刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2018/12/05

師走です

トレーナーのManamiです。

12月です。暖かすぎて全然年末に向かってる感じがしないですね。

 

でも、週末から一気に寒くなるみたいなので、体調管理には気をつけてください。

寒くなると体もかたくなります。しっかり体を温めていかないと、故障もしやすくなります。ウォーミングアップはきちんとしましょうね★

 

愛知駅伝では、3.2キロ走っただけなので、体の疲労はほとんどありませんでした。

次は、来週東浦マラソンです、3キロ走ります。なかなか高校生には勝てず優勝を勝ち取れない大会。

でも、やっぱり狙うは優勝!がんばります!

 

 

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