知立　福祉健康祭り出店

先日、知立で行われた福祉健康祭りに出店してきました。

メインはタピオカドリンクですが、私はスクワット講座をかたわらで。。。

このおじいちゃん、太極拳をやられているようで、足腰しっかりしていて、スクワットのフォームもばっちりでしたよ。ドリンク片手に余裕の表情。

やはり年齢関係ないですね～。

皆様、いくつになっても筋肉はつけられます。

なにをやっても脚痩せしない。というお悩みの方も来ました。足をさわらせてもらうと、むくみをかなり感じました。むくみの原因も筋力不足です。

とにもかくにも、下半身をしっかりと鍛えましょう。

ご要望あれば、筋トレ教えます。気軽にお声がけください。