刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2019/12/02

<開催報告>パーソナルトレーニング

トレーナーのManamiです。

 

K様のパーソナルトレーニング報告です。

 

場所は碧南臨海公園にて。

ランニングのパーソナルトレーニングは様々な場所で開催します。お客様の都合に合わせて、公園は選択しております。

 

はじめに軽くジョグ。

準備運動。

動き作り。

 

今回はビルドアップ走。大会が控えていて、目標タイムも明確だったのでそのタイムの速度まで上げましょう!ということで、設定。

「え~、できますかねぇ」と不安げな声は上げるものの、しっかりこなすKさん。

運動経験がほとんどないとのことですが、マラソンセンスがあるようで、結構スピードが出せるのです。

最後まで、しっかりと私の作るペースについてきてくれて、最後まできちんとスピードがあげられました。

 

終わって、ダウン⇒ストレッチ。からだはかなりかたい。。。ストレッチ、みなさん、ちゃんとやりましょうね~。と、これは私は自分にも言い聞かせ。

 

それにしても、いい天気でした。こんなにいい天気なのに公園にはあまり人がいなくてびっくりです。

 

パーソナルトレーニングは、個人のレベルや目的に合わせてメニューを組みます。

マンツーマンではなく、お友達などグループでの開催もご相談ください。

気軽にお問合せください。

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