刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2019/09/27

なごやロゲイニング

トレーナーのManamiです。

 

ロゲイニングというものをご存知ですか??

 

地図を見て、チェックポイントを回って、ポイントを集めるものです。制限時間内に戻らなきゃ減点です。最終的なポイント数で順位が決まります。

大会によっては、電車などで移動するくらい規模の大きなものもあります。

 

ロゲイニングを知ったのは、3年ほど前で、2回ほど出場しました。

そして、先日3回目のロゲイニング。

 

通常制限時間は3時間とか5時間なんですが、今回は無料イベントだったので、制限時間は1時間。

 

渡される地図は、小学校の社会で見るような、建物の情報が一切ない地図です。それに、チェックポイントが示されているので、地図が読めない人には結構きつい。遠くだったり、行きにくい、見つけにくいチェックポイントほどポイントが高いです。

まずは、作戦タイム。これ重要。どういうルートでまわるかによって、最終的な結果は大きく変わります。

実は頭脳戦でもあるのです。

 

そして、スタート。

 

チェックポイントに着いたら、証拠写真を撮るのが鉄則。

私たちは、一番遠くて一番ポイントの高いチェックポイントはあえてあきらめて、それ以外を着実にせめていきました。一か所だけ、人に声かけて、場所を訪ねてみたけど、わからなかったポイントがあり、12か所のチェックポイントのうち、10か所クリアということに。

 

そして、ゴール!

57分でゴールです!

そして、結果は。。。なんと1位!!!

たった1時間でしたが、とっても楽しかったです。

今回はプレイベントということで無料でしたが、本番は11月に行われるそうです。

本番は11月3日。参加費2000円で、マナカ1000円分チャージしてもらえるそうなので、実質1000円!めちゃお得な大会ですよ~。

 

興味のある方はぜひ挑戦してみてください。走らない人でも大丈夫!家族と町を散策する感じでも大丈夫です。

 

2019/09/27

決起集会

トレーナーのManamiです。

 

先日、朝ラン仲間と決起集会を行ってきました!マラソンシーズン、すでに若干始まりつつありますが、みんなで今シーズンもがんばるぞー!と、気合を入れる会です。

 

みんなで楽しくしゃべってしゃべって、食べて、飲んで飲んで。。。

 

私の勝手な統計ですが、走れる人は、胃腸が強い!肝臓も強い!とにかく内蔵が強い!

たくさん飲むし、食べる!!

店を選んだのは私です。やっぱりタンパク質がとりたいので、焼き鳥~。

 

みんな年齢様々。それでも、マラソンという一つの共通点でつながり、マラソンでこんなに話が盛り上がる!楽しすぎ!!

 

きちんと、決起集会らしく、それぞれの目標も発表し合いました。

それぞれ、目標の大会があり、それに向かって励まし合いながら頑張っていきます。素敵な仲間に感謝。

 

 

2019/09/27

<集合時間>刈谷100Kウルトラリレーマラソン

トレーナーのManamiです。

 

10月14日に行わる、刈谷100Kウルトラリレーマラソンに申し込みしてあります。すでに、参加したいという方が集まっていますが、まだ参加できます。

通常リレーマラソンは、1~2kmごとにたすきをつなぐのですが、この大会は、400mトラックで行われるので、少なくとも400m走れれば参加可能です。お子様と一緒にでもいいですよ!気軽に走りたい方にはちょうどいい大会となっております。レベルは問いません。速く走れないから。。。なんてことは考える必要一切ありません。400mくらいなら走れます。という、気持ちだけでじゅうぶんです!あとは、楽しむ気持ち!

 

ちなみに50kmの部にエントリーしているので、12時スタートです。5時間弱は時間がかかると思うので、途中参加や途中帰宅もOKです。

 

お申込みお待ちしています。

お申込みはメールにて。m.iida.elm@gmail.com

 

集合は11時30分 ウェーブスタジアム刈谷

 

 

2019/09/27

マラソン大会抽選結果続々と。。。

トレーナーのManamiです。

 

お客様の一人で、ウィメンズ、東京に続き、姫路マラソンまで当選した方が!!

ご本人もまさかすべて当選するなんて思っていなくて、どうしましょう?!状態。

 

すべて走ると、なんと3週連続!さすがにそれはきついですよね。東京は走りたい!という思いがあるようなので、東京は確実に走り、他はどうしようかな?!と悩んでおります。

 

みなさまは、マラソン大会の抽選結果どうでしたか?

無事当選した方は、少しずつ準備を始めていきましょう。まだまだ先だと思っていても、あっという間に本場が来てしまうものです。

 

最近涼しくなってきたからか、ランナーさんを見かける機会が増えてきたような気がします。

 

走ってみたい。そんな思いが少しでもある方は、ぜひ一緒に走りましょう!!

 

2019/09/23

名古屋ウィメンズ、東京マラソン抽選結果は?!

トレーナーのManamiです。

 

先日、名古屋ウィメンズ、東京マラソンの抽選結果が発表されましたね!

みなさん結果はどうでしたか?

 

今年はウィメンズが倍率2.7倍。東京マラソンは11倍だったそうです。

 

私の知り合いには、両方当たったという強運の持ち主もいます。

 

本番まで半年弱。

初マラソンの人もいれば、昨年に続いてという人もいるでしょう。それぞれ、やるべきことはさほど変わりません。42kmに耐え抜く脚作りが大切です。

本番までに、1度は30kmは走っておきたいところです。あとはこつこつと走りましょう。とはいえ、マラソンは脚だけでなく、全身の筋肉も使いので筋トレも有効です。そんなこと言われても、何から始めたらいいの?!という方は、ぜひELMランニングクラブへ。様々なアプローチがあります。レベルに合わせてアドバイスもしますので、気軽にご連絡ください。

 

ちなみに、私はどちらの大会もエントリーしておらず、目標としている大会はウィメンズと同日開催の静岡マラソンです。

私も、ともにがんばっていきます!

2019/09/23

MGC

いまさらな投稿。

 

トレーナーのManamiです。

 

先日行われたMGC。

残念ながら仕事で、リアルタイムで見れなかった。

 

女子と男子しっかり両方録画しました。その前にラン仲間のグループLINEで結果は把握していましたが。

 

で、一昨日くらいにようやくその録画を見れました。

 

現地に行っていた知り合いもちょくちょくいて、やっぱ近くであれだけの有力選手を一気に見れたのはすごくよかった!と言っていました。

応援、すごい人でしたもんね。東京オリンピックはどうなってしまうのだろう。

 

 

内定の決まった選手は、東海地方にゆかりのある選手が多くて、なんだかうれしいですね。

 

男子は思いがけない展開でしたね。あんなに、はじめから差のつくマラソンレースは見たことがありません。設楽選手のすごい勇気。私はまもりのレースしかできないので、あんなチャレンジは本当にすごいと思います。結果は残念なことになってしまいましたが、見るものに興奮を与えてくれました。

私は個人的には、大迫選手を応援していました。3位という結果でしたが、最後まではらはらドキドキのレース展開。ものすごく準備してきたプロの選手でも最後はあの苦しい表情。マラソンの過酷さを改めて感じましたね。あの数秒がどうにもならないものなんですよね。たかが数秒、されど数秒です。

 

女子の前田選手の走りは美しかったですね。無駄のない走り。手足も長くて本当に美しい。たんたんと走っていきました。最後まで、表情も苦しそうではなかったけれど、ゴールした後は、病院に運ばれたとか。かなり無理をしていたということですね。鈴木亜由子選手は、まるで笑っているような表情に見えてしまっていましたが、あれが苦しいときの表情のようです。スタート前、だれよりも緊張した面持ちでしたが、ゴールした後は、とても明るい笑顔が印象的でした。同じ名大出身ということで、オリンピック本番もがんばってほしいです!

そして、3位の小原選手。あの追い上げはすごかった。30秒くらいの紗が最後は数秒に。でも、3位。またもオリンピックの切符を逃すことに。2位と3位の違いは大きい。前回のオリンピックに次いでまたも、あと一歩で切符を逃すという結果。悔しさは想像以上かと。。。

 

男女ともに、残す切符は各1枚。選考レースにそれぞれどのように挑んでくるのか、楽しみですね。

2019/09/23

旅ラン~掛川編~

トレーナーのManamiです。

 

時々、県外へでかけることがあるのですが、ワラーチを作ってからは、ワラーチとウェア持参で朝ランを出先でも行うようにしています。

 

今回は掛川。

 

いつも通り、5時起床。前日飲んでもちゃんと起きる!

 

いつも仲間とおしゃべりランしているので、おひとりランは苦手。何か目的地でもないと長く走れない。とりあえず、目指すは掛川城。

 

あらら、あっという間に到着。駅からめちゃくちゃ近いです。片道1kmもない。

 

 

朝はこれ以上近くには行けません。

 

さて、どうしよう。近くの川沿いが走りやすそうなコースなので、そこをひたすら走ることにしました。

逆川遊歩道。散歩の人や、ランナーさんがちらほらいました。

 

とりあえず、3km先くらいまでは走ると決めて走り、折り返し。

そのまま帰るのもなんだから、なんとなく遠回り。

 

すると、なんともいえない過酷な坂発見。

駆け上がる!!!

で、のぼってみると、朝日!!

なんとも神秘的!

朝から走るといいことあるよ。

 

旅ランは楽しいです。

 

帰って、ホテルの朝食をもりもり食べました。

 

2019/09/20

南信州まつかわハーフマラソン その3

トレーナーのManamiです。

 

9月8日に出場した大会の振り返りです。

 

ゴールすると、フィニッシャータオルがもらえました。そして、ずらっと並ぶエイド!!!りんご、なし、きゅうり!

スタッフの方々がせっせとむいてくださっていました。

「好きなだけ食べてってね~」とうれしいお言葉。お腹いっぱいだったけど、こんなに並べられたらついつい手がのびる。。。

 

そして、記録証をもらいました。

あら、順位を見たらなんと、9位!!

順位は狙っていなかったんだけど、6位までが表彰されるので、なんかちょっぴりくやしさが出てくる。。。。もうちょっとがんばったら、入賞できたのかぁ。

 

一緒に走った友達とは、残り3km地点で別れてしまったけど、

順位は並んでゴールできました。

 

その後、接骨院のブースでマッサージをしてもらい、テーピングまで。

 

またまた、エイドに戻り、果物を食べる。

紙コップにつめてくれた~。

一体どれだけりんごと梨を食べたんだか。

 

ワラーチで走ったことで、走っている間に何人かに話しかけてもらい、ランナーさんとの交流もできてとても楽しい大会でした。

ただ、ふくらはぎのダメージがすごい。筋肉痛地獄が3日は続きました。。。

 

そして、この大会の魅力は、

この参加賞。

参加しただけで、こんなにももらえちゃいます!!

絶対来年も出る!!そう思える大会でした。

 

今年は例年になく暑かったようです。標高が高いからか、なんとなく太陽が近いような気がして、ジリジリと太陽の日差しが痛かった。

 

ひたすら、甘いものばかり食べていたので、とにかくしょっぱいものが食べたくて、お昼ごはんは

ソースカツどんです。これでもなんとミニサイズ。

 

とってもおいしかったよ~。

 

そして、温泉入って帰ってきました。

 

 

とても楽しくて充実した一日でした。

 

 

 

2019/09/19

南信州まつかわハーフマラソン その2

トレーナーのManamiです。

 

9月8日に行われたマラソン大会のレポートです。

 

楽しくスタートしました!

覚悟はしていましたが、いきなり続く上り坂。のぼるのぼるのぼる。。。どこまでのぼるの~。

楽しく、友達とおしゃべりしながら、、、とはいえ、まぁまぁきつい。

5kmくらいまではひたすらのぼりつづけます。ゆるやかな坂がつづきます。

5km地点で折り返し。

そこからは、ひたすらくだり~。スピード出しすぎ注意!ってかんじですね。

 

そして、楽しみにしていたエイド!

りんごと梨食べ放題!すべてのエイドにりんごと梨!

すべて制覇を、勝手なミッションとしていたので、食べる!

食べる。

とにかく食べました。

こちらは、リンゴジュースと、モモジュース!

どこのエイドでも、ゆっくり止まって、楽しみました。

そして、この大会のよさは、食べ物だけじゃないですよ!景色!!

 

山だからか、空が近い感じがしました。

川もきれい!

エイドはひたすら果物だったので、しょっぱいもの欲しいなぁと思っていたら。。。

ソーセージ!この塩っけがたまらなくうれしかった~。

 

ワラーチでのランは、なかなか気持ちよいのですが、ひたすら続く下り坂に若干悲鳴をあげつつあり、、、ふくらはぎがたまにぴきっと。。。あ、やばいかも。と思いつつも、なんとか走れました。

 

楽しくといいつつも、そこそこなペースで走っていたので、最後の方はかなりきつくなってきました。エイドでお腹もいっぱいになってきて、トイレにも行きたいような。。。あ~、早くゴールしたい。そんな気持ちになってくる。

 

あと3km。

なんじゃこりゃ~!という、超激坂!歩く人続出。

でも、頑張って走る。これを登り切ればあとは、ゴール目指すだけでしょ!と思いきや、またまた最後の最後に激坂2号。

こりゃ、過酷なコースだ。。。

 

で、ゴール!!

 

最後のエイドだけは、きつくて取れなかった。ので、ミッションクリアならず。

 

つづく。。。

 

2019/09/19

南信州まつかわハーフマラソン その1

トレーナーのManamiです。

 

9月8日長野県で開催された「南信州まつかわハーフマラソン」に参加してきました。

 

初めて参加するマラソン大会です。ハーフマラソンだというのに、エイドが充実しているよ!と、知り合いから聞いて、申し込み締め切りギリギリに申し込みました。9月はまだあまり大会もないし、ちょうどよい。

 

どれくらい時間がかかるかわからないので、朝4時半に出発!車でGO!

まだ真っ暗。

 

高速ですいすい行けたので、6時半くらいには到着。

指定された駐車場に車をとめました。いい天気!

 

事前にゼッケンは送付されているので、受付もなく、スタート時間を待つのみ。

靴も持ってきたけど、ワラーチで走ろうか悩んで、ワラーチを選択!

ワラーチで大会を走るのも初めて。20kmという距離を走るのも初めて!!チャレンジだ~!

 

さて、スタート地点へ。少しハプニングがあって、スタート地点にたどり着けたのは結構ぎりぎり。。。

少し、人をかきわけて、真ん中あたりに陣取りました。

ワラーチを珍しがられて話しかけてくれたおじいちゃん。

豊田の方でした~。何より、年齢にびっくり。78歳!すでにフルマラソンは50本ほど走っているとか。。。(だったはず。日にちが随分たってて、記憶があいまいですみません。)

パワフルなおじいちゃんから元気をいただき、スタート前の時間もおしゃべりであっという間でした!

 

そしていよいよスタート!!

 

あ、言い忘れていましたが、この大会、私は初のファンランとして挑みました。

ファンランというのは、記録や成績を求めず、とにかく楽しんで走るのが目的ってこと!

いつもなら、調子よく走れるかな。入賞できるかな。と前日から緊張してドキドキが止まらないんだけど、今回はそういった緊張は一切なく、ワクワク楽しむ気持ちのみ!こんな気持ちで大会に挑むのは初めて!

とにかく初めてづくしの大会、スタートです!!

 

つづく。。。

2019/09/19

愛知駅伝知立代表選考会

トレーナーのManamiです。

 

愛知駅伝というものが、毎年12月に行われています。愛・地球博の後モリコロパークで行われるようになりました。市町村別の駅伝です。

東京オリンピック出場を決めた、鈴木亜由子選手も過去に出場しておりました。

 

私はなにげに知立代表として、この駅伝かれこれ4年連続で出させていただいてます。

選考会があり、2名の代表が決まります。選考会に挑戦したのは、今回で6回目。つまり、6年前は選考会で落ちました。

 

一般女子の部で走るのですが、一般女子というのは18歳以上。大学生など若者もともに走ります。毎年真ん中位の順位です。いまいちふるわない成績。せっかく代表に選んでいただいたので、チームに貢献したいという思いはあるのですが。。。

 

今年も、その選考会に行ってきました。なかなか思うような走りができませんでした。走る距離は3km。少し前まで短い距離のほうが得意と思っていたのですが、スピードに対応できなくなっているような感じがしてきています。年齢のせいなのか?!いやいや、先日のMGCには私より年上の福士加代子選手も挑戦していました。年齢のせいにはできませんね。努力次第!

さて、今年も知立代表として走れるのか。。。

 

 

2019/09/19

涼しくなってきました

トレーナーのManamiです。

 

すっかりブログをさぼってしまいました。書きたいことはいっぱいあるので、少々タイムラグありつつもつづっていきます。よろしくお願いします。

 

最近、朝ランは日に日に、暗くなっています。日の短さを感じる。でも、涼しくて気持ちよい気候です。

暗くなると、やはり朝起きるのはつらくなっていきます。が、一年通して変わらず、5時起きでがんばります。

 

最近、今さらながら父親に、「なんでそんなにストイックなんだ?ようがんばるな~」なんて言われて、なんだかびっくり。思わず、別に頑張ってないよ。と答えましたが、ほんとに朝ランは私の中で、はみがきのようなもの。ただの朝の習慣のひとつです。朝ランで疲労がたまるようなことはありません。

全く走っていない人には、朝から8km走るなんてとんでもないことと思われるかと思いますが、続けていれば体は慣れます。多分、始めたころは疲れていたのかも。もう7年ほど続けていることなので、始めたころののことを思い出せない。少なくとも、走るペースはめちゃくちゃ上がっていますが。

 

みなさんも、涼しくなってきたので、走り出してみませんか?!走ってみると気持ちいいですよ。まずはつらくないペースでいきましょう。

 

 

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