刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2019/11/04

半田マラソン、とよねみどり湖ハーフマラソンおつかれさまです。

トレーナーのManamiです。

 

昨日は全日本大学駅伝もありました。全部は見れなかったけど、やはりあのスピード感すごいなぁ。。。と思いながらみてました。

 

が、市民ランナーのみなさまもおつかれさまです。

昨日はELMランニングクラブメンバーも大会に出場してました。

 

 

とよねみどり湖ハーフマラソンに出場したAちゃん。人生2回目のハーフマラソン。そもそもまだマラソン歴10か月!サブ2目指しての出場。結構過酷コースですが。。。

見事目標達成!歩かず、しっかり完走したそうです。すごい!

ちなみに、息子さんは3位入賞!

先日は親子でトレイルのリレーマラソン走ってました。お年頃の息子さんだけど、こうやってお母さんと一緒に大会に出てくれるっていうのは、お母さんがキラキラ輝いているからだろうな~と思います。

 

そして、半田マラソン出場のSさん。

先日諏訪湖ハーフマラソンで初ハーフを走りました。

半田マラソンでは。。。

3位入賞!すばらしい!!!諏訪湖ハーフでは旦那さんに勝ったそうですが、こちらは負けてしまったそうです。

こちらは夫婦でマラソン大会参戦!すてきだわ~。そして、こうやって競い合えるのがまたいいですよね。

 

ちなみに半田マラソン、前回前々回は私も出場させてもらい、優勝。で、副賞としてお肉がもらえていたのですが。。。どうやら今年はそれがなかったようです。

肉を狙って出ようか悩んだところ、今年は半田をやめて豊田マラソンを選んだ私。何か察知脳慮が働いたのかしら(笑)

ちなみに豊田マラソンは来週末です。

 

2019/11/04

裸足ランニングクラブ

トレーナーのManamiです。

 

ワラーチを知って、裸足の重要性をひしひしと感じてます。

 

今は、厚底シューズが流行っているので、完全に時代に逆行?!というかんじですね。厚底シューズは、ふくらはぎの機能を使わずして走れてしまうシューズのようで、もうこれを履きだしたら、普通のシューズすらはけなくなるとか。。。それがいいのか悪いのか。。。

 

私は、やはり体が持つ本来の力を使って走りたい。と思うので、道具に頼らず自分の中に秘めた力を発揮させたいという考えでやっています。

ということで、裸足は私の中で魅力的にうつっているのです。

 

ワラーチで走ると、足の裏がかなり刺激を受けますし、ふくらはぎにかなり疲労がたまります。靴を履いていた時には感じたことのない部位でした。

これでも、十分と思っていたのですが、裸足ランというのは本当に裸足です。靴をぬぎ、靴下を脱いで何もつけてない状態。

それを推奨している、裸足ランニングクラブの企画に参加してきました。

 

先生が颯爽と裸足で登場していきなりびっくり!

私たちも裸足になって走りました。

こどもたち、普通に走ってるけど。。。いやいや痛い痛い痛い。。。。!!!!!

 

小石が足の裏に突き刺さってくる!これはもはや罰ゲームだー!!!

 

でも、頑張って、走りました。時々現れる芝生が足にやさしい。

 

そして、トレイルも。

はじめは、え?!って思ったけど、土がやわらかくて意外と気持ちよかった!たしかにたまに木が突き刺さってくるけど、アスファルトを走るより全然足にやさしい。

ってか、結構ここちよい。野生に戻った気分(笑)

 

なんやかんやで、裸足で4kmほど走りました。

 

脚の裏をストレッチ。

これも、また気持ちいい。

 

裸足ランの先生は裸足でフルマラソン走ったり、ウルトラマラソンまでも。。。これはかなり究極だし私私もマネしようとは全然思えなかったけど、やはりたまには裸足になってみるっていうのは、いいものだ。と思いました。

 

ってか、昔は運動会とか裸足だったよね~。

 

 

2019/11/04

朝ラン~ロング走~

トレーナーのManamiです。

 

私の自主練は早朝です。毎朝5時起きで行っています。

ここ数か月は月1回ロング走ということで、20km以上の距離を走るようにしています。

普段は10km前後。

 

私が走るコースはある程度決まっていて、20km走するなら東浦へ。30km走するなら日進へ。というかんじでしたが、最近は新しいコース開拓中。西尾に行ったいり、半田に行ってみたり。

そして、今月は緑区へ。私の職場を目指しました。

スケジュールの関係上いつもより前倒しの4時半起きで決行!

 

真っ暗の中スタート。いつも車で通って覚悟はしてましたが、かなりきつい坂が何個かあります。しかも、ひとつの坂がとても長い!

豊明、緑区はかなりハードなコースです。

 

で、職場に到着。

家から片道13.5kmでした。

 

ということで、往復27km走破。

ペースも少し速めで、いいトレーニングになりました。

朝日を拝むころには、もう刈谷まで戻ってきました。家には7時半前に帰れて、その後のスケジュールは焦らずこなせました。朝ランでロング走しても、一日普通に過ごせるところが、たまらん!!

 

来月は、袋井マラソンでロング走の予定。本気で走らず、練習です。

1月2月はどこを走ろうかな~。

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