刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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ブログ

2020/01/04

冬休み~旅行~

トレーナーのManamiです。

 

年末は毎年恒例、同級生との女子旅!

今年の行き先はディズニーシー!

 

飲むのが大好きな私たちは、ひたすら飲んでました(笑)

乾杯の写真ばっか~。

1泊で一体どれだけ飲んだんだか。。。

 

でも、ディズニーではたくさん歩きました!

歩数が25000歩突破!1000歩でだいたい1kmという計算なので25kmも歩いたってこと~?!

すごいね!

 

摂取カロリーもなかなかだけど、これだけ歩いたならいっか~ってなっちゃいますね。

 

女子旅はいつもたくさんしゃべって、笑って、飲んで。。。楽しすぎます。

2020/01/04

冬休み~縄跳び~

トレーナーのManamiです。

 

こどもが冬休みに入ってから、子供とともになわとび始めました。

早朝なので、こんな暗い中でやってます。

 

なわとび、ランニングにもいいんですよ~。Qちゃんも言ってた。

 

なわとびは子供の時から私の中では得意なものです。

二重とびだけでなく、はやぶさもできます。

はやぶさはあやとびの二重とびバージョンです。

 

はじめ二重とび50回を目標にかかげましたが、あっけなく達成してしまいました。

その後記録更新し続け、先日は80回達成です。

ここまで来たら100回目指そうかと。。。

 

縄跳びは下半身と筋力トレーニングになりますし、二重とびすれば心臓も鍛えられます。

ぜひ、皆さまも挑戦してみてください。ランニング以上に気軽に始められますよ~。

 

2020/01/04

あけましておめでとうございます

トレーナーのManamiです。

 

あけましておめでとうございます。

2020年始まりました。

 

いろいろブログに書きたいことはあるのに、全然できてなくてすみません。

 

こんなかんじですが、ELMランニングクラブを今後もよろしくお願いいたします。