刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2019/07/29

西尾マラニック その1

トレーナーのManamiです。

 

昨日、お知らせに書いてある通り、こんな暑い中、西尾マラニック決行しました。

長くなるので、何回かに分けて報告していきます。

 

まず、私の家(知立)を7時半出発。スタート時点は3名。(そのうち一人は自転車参加)

 

そこから、1kmほどで、1名加わり、

さらに数100mで1人加わり、

まだ、このころは少し曇り空。

いつもの朝ランコースをとりあえず走っていき三河安城を目指しました。

途中、一人また加わり、三河安城でランの参加者全員集合。

このメンバーで西尾を目指します。

 

三河安城からは、安城デンパークを目指しました。

デンパークの近くには田んぼアートがあるので、少し寄り道。

ここの田んぼアートは、毎年いろいろなアートをやっています。私は、田植えや稲刈りにも参加したことがあります。

これが歴代のアート。

みんなで記念撮影。まだまだ元気!!

 

調べてみると、まだここから10kmもある!がんばらねば~!!

 

つづく。。。

2019/07/24

ウナギ鰻!!!

トレーナーのManamiです。

 

うなぎ食べました。

うなぎはすっかり高級食材になってしまいましたね。土用の丑の日前ですが、お弁当のうな重いただきました。

これで、暑さに負けないからだになれるかな。

 

私は、暑さには強い方かと思います。が、最近なんだか疲れがとり切れていないような。。。

栄養と睡眠をしっかりととって疲れ知らずの体になりたい!!

 

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2019/07/24

水曜、ワラーチランの日

トレーナーのManamiです。

 

毎週水曜朝はワラーチランの日。

今朝はにぎやかランになりました。

 

北海道旅行していた方からお土産いただきました。

 

北海道で、旅ランしたようです。涼しかったって~。いいな~。

 

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2019/07/24

梅雨明け?!

トレーナーのManamiです。

 

いよいよ梅雨明けですよね。多分まだ梅雨明けは気象庁からは出てないけど、もうこれは梅雨明けですよね。

太陽を見ながらの朝ランなんていつぶりだろう。。。

 

まぶしい。暑い。日焼け気になる。。。

 

今まで、恵まれた環境で朝ランできていたんだなぁ。。。雲に感謝。

 

とはいえ、どんなに暑くても朝ランは続けますよ。今週末は西尾マラニックも控えてる。楽しみ半分、不安も半分。熱中症に十分気を付けながら走らなければ。。。

 

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2019/07/21

サマーモーニングラン

トレーナーのManamiです。

 

今朝は、いつも通り朝ランして、いそいでおでかけ。

 

大高緑地公園で行われる、サマーモーニングランに参加してきました。

 

参加者少なめでひっそりと開催していました。

申し込みは7時半~8時。

8時に開会式。そしてウォーミングアップ。

3.3kmと10kmの部がありますが、私は3.3kmを選択。時期的に暑くなるだろうと見越して。。。でしたが、今日はありがたいことに曇り空。日差しがないのはかなり助かる!でも、蒸し暑かったです。

コースは、坂ばかりで、のぼっているかくだっているかのどちらか。。。。上り坂では、濡れた斜面で少しすべって走りづらかったです。さらに砂利道もあったり。。。

過酷なコースですね、これは。

大高緑地を走ったことのなかった私としては、コースを把握してなかったのもあって、つらかったです。

が、無事優勝。

ま、参加者8名なので。。。

モーニングランということで、この土地ならでは。。。モーニングがもらえます。パンと飲み物。これはうれしいですね。パン、とってもおいしかったです。

カレーパンはかなり辛め。

 

2位と3位は親子でしたよ。すてき。私も娘と会場に行きましたが、娘はカメラマン担当です。こんなふうに一緒に表彰台にのぼりたいですが、気のない娘です。。。

 

ちなみに、優勝の副賞は無印良品のサコッシュです。センスあるね!

 

東山にあるinterlakenというお店から、onというシューズの試し履きも出展。onのシューズは私も履いています。現在2足目。今回試し履きして、次はまた違うシリーズを買ってみようと思いました。

 

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2019/07/19

グループトレーニング 日程追加

トレーナーのManamiです。

 

グループトレーニングは主に平日の昼間に開催しておりますが、要望の声も多いので、土日も月1回程度開催しております。

7月は27日(土)12:45~開催します。

 

その他の開催スケジュールはホームのお知らせよりご確認ください。

 

ペア割、グループ割もご用意いたしました。お友達やご家族を誘ってのご参加お待ちしています。

 

3名以上のグループでお申込みの場合、予定にない日程でも開催可能なので、ご相談ください。

 

 

参加者の声(インスタでご紹介してくださいました)

「お洒落なジムで、筋トレ。今日はひどい筋肉痛。明日までに治る気がしない。このかんじ、クセになりそう。

トレーナーさんがいるのは、頑張っちゃうからイイね!」

 

 

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2019/07/19

名古屋ウィメンズマラソン 2020

トレーナーのManamiです。

 

すでに始まっていますね。名古屋ウィメンズのエントリー。ニューバランスによる先行エントリー権です。

 

この大会だけは出る!と決めている方も多いようですね。

 

ニューバランスオフィシャルランニングクラブに応募で先行エントリ権プレゼント。こちらはすでに応募締め切り。

 

もうひとつは、ニューバランスオフィシャルストア対象5店舗、ニューバランス公式オンラインストアおよび全国のニューバランス取り扱い店で対象商品を12000円以上購入で、先行エントリー権プレゼント。こちらは、まだ応募締め切られていないようですよ。

 

絶対出たい!という方はぜひ、検討してみてくださいね。

 

もちろん、一般応募もあります。(応募はまだこれから)こちらは、倍率3倍弱になりそうですが。。。

 

 

ELMランニングクラブのメンバーさんも、すでに申し込んだ方がいるようです。私は他のレースに出るので、ウィメンズは走りませんが、みなさんをサポートしていきます。

ウィメンズに限らず、マラソン大会に申し込みをしている方、たくさんいると思います。練習の仕方に悩んでいる方は、ぜひELMランニングクラブをご利用ください。

 

パーソナルトレーニングは随時受け付けております。

グループランニングは、秋ごろ再開予定です。(来週、マラニックは開催)

グループトレーニングは、不定期開催中。

 

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2019/07/15

はすまつり

トレーナーのManamiです。

 

今日は筋トレ前も、もちろんランニング。

今日は、はすを見てきました。

 

刈谷の今川町です。

もうかなり終わりがけ。

なんとか、きれいに咲いている花もおがめました。

 

途中亀さんにも会いました。

のんびり横断中でしたが、足音にびっくりしたのか、首をひっこめちゃった。

 

いつも同じコースばかり走っているけど、たまにコースを変えるといろいろな発見あって楽しいですね。

 

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2019/07/15

早朝筋トレ

トレーナーのManamiです。

 

私の個人的な朝練は朝ラン部と、勝手にネーミングを付けて行っています。来るもの拒まず、去る者追わずスタイルでやっています。

 

でま、何度もこのブログでも紹介していますが、この朝ランの歴史は。。。(歴史なんておおげさだけど)

約6年前、友達と子供がいても走りたいよね。というとこから始まりました。朝なら、まだ家族も寝てるし。ということで、走る時間は5時15分~。

でも、基本的にほぼ毎日。(なんとなく週1くらいのペースでお休みを設ける)

そんなかんじで始めて、途中友達は出産をはさんだり、ケガで走れなかったり、とありましたが、2人でコツコツと続けてきました。

 

ところが、どういうわけか、ここ2年くらいで、メンバーが増えました。

友達が友達を呼び。。。というかんじで、こんな早朝ランに多い時は7名くらい集まったりします。

ということで、すっかり大人の部活みたいだね!と盛り上がっております。

 

で、今年は、マラソン打ち上げということで、飲み会をしました。

そして、ワラーチ作り。

朝ラン~モーニング~朝ヨガ。

毎週水曜をワラーチの日。と定める。

 

そして、新たなイベント。先月からスタート。朝筋トレの日。(月1開催)

講師は私です。

 

今日は刈谷総合運動公園で開催。

ガラスがいいかんじに、鏡になってしっかり自分の姿を見ながらできました。

 

ランニングはちょっと。。。と遠慮していた友達も、筋トレなら。とお子様連れて、参加してくれました。

筋トレは30分なので、お子様も飽きずに参加。がんばってたよ~。

 

これは、もちろん参加無料。

 

興味のある方は、気軽に声をかけてください。(ゴムバンドを利用するので、各自でご用意してください。ネットで1000円以内で買えます。)

 

 

来週は西尾マラニックも予定していますよ。

 

楽しいこと、どんどん発信していきたいので、お楽しみに~。

 

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2019/07/15

はだし屋

トレーナーのManamiです。

 

ワラーチに続き、新たなアイテムです。

 

5本指の靴です。

 

お友達が履いているのを見て、衝撃的でした!!こんな靴があるの?!

と。

 

ワラーチで、裸足の感覚は十分かと思ったのですが、足の指は本来開いているものらしいのですが、それが今は閉じてしまっているらしいです。

 

足の指で、グーチョキパーできますか??

 

ということで、ワラーチで足の裏の感覚は本来の力を発揮できるのかもしれませんが、それでは足りないようで、このシューズを履くことで、足の指の本来の力が発揮できるということらしい。

 

まぁ、理論でいろいろ言われてもわからないので、やっぱりこういうものはまず試してみるしかない!

 

ということで、このあたりでこのシューズを扱っているというお店を教えてもらい、行ってきたのです。

ネーミングがわかりやすい!豊田市駅の近くにあるお店です。昨年オープンしたようです。

 

試着してみて、すごくいい!と感じました。足の指の広がるかんじ!最高!でも、意外にも通気性もよいです。

足の底も薄いので、裸足に近い感覚です。

 

靴はそのまま洗濯機でも洗えるということで、お手入れも簡単!

 

即買いです。しかも2足も。

もう一足はまた改めて紹介しますね。

 

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2019/07/15

chaoo 8月号

トレーナーのManamiです。

 

15日発刊のchaoo8月号に、グループトレーニングの案内が載っています。

 

少人数制で行うトレーニングになります。まずは、一度ご参加ください。(1名から開催)

スケジュールは、お知らせに載せています。

 

chaoo読者限定で、徒歩か自転車で来店のお客様は、500円offです。その後は、5回徒歩か自転車にてご来店で、プロテイン1杯プレゼントいたします。

駐車場が少ないので、ご協力お願いいたします。

 

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2019/07/11

グループトレーニング 今後の予定追加

トレーナーのManamiです。

 

今日もグループトレーニング開催しました。

徒歩や自転車で来るとちょっとした特典があるので、雨の中自転車で来てくれたお客様がいました。

 

グループトレーニングは室内で、筋トレや有酸素運動を融合させて、30分間動き続けます。

ランニングしない方でももちろん参加OKです。

 

料金 1回3240円 月額6480円で通い放題

1回ごとにお支払いの方は現金またはPaypayで

月額払いの方はクレジットカード払いでお願いいたします。

ロッカー更衣室完備

持ち物 室内シューズ、タオル、飲み物

 

駐車場には限りがあります。近隣施設(ローソン、ダイマルなど)への駐車はご遠慮ください。

 

駐車場の関係上、定員3名とします。お友達と相乗りで参加される場合や自転車、徒歩でお越しの方はお知らせください。3名を超えても受け入れ可能となります。

徒歩または自転車でご来店の方には1ポイント付与。5ポイントでプロテイン1杯プレゼント。

 

スケジュール

7月11日(木) 11:15~

7月15日(祝・月) 10:00~

7月17日(水) 14:00~

7月19日(金) 9:15~

7月22日(月) 11:15~

7月25日(木) 9:15~

7月30日(火) 11:30~

8月2日(金) 9:15~

8月5日(月) 11:15~

8月8日(木) 時間調整中

8月13日(火)時間調整中

8月19日(月) 11:15~

8月21日(水) 11:15~

8月26日(月) 11:15~

8月30日(金) 9:15~

 

 

 

グループトレーニングのお申込みはお問合せフォームよりお願いいたします。

 

①参加希望日時

②ご来店手段

をご明記ください。

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