刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2019/10/02

増税前に・・・

トレーナーのManamiです。

 

ついに増税してしまいましたね。増税前の駆け込みで、何か買ったりしましたか?私は、特に何も。。。

 

が、朝ランメンバーは続々と、シューズを新調しております。

今日はワラーチの日だったけど、ニューシューズが履きたくて。。。ということで、

いいな~。ニューシューズ。私も、かなり底がすれてきたので、そろそろ買い替えかな。。。とは思っているところ。シューズも安くはないので、増税前に買うべきだったか。。。いやいや、ポイント還元の方がお得なはず!!

2019/10/01

<開催報告>半田マラニック その3

先日、半田マラニックを開催しました。

半田まで片道20km。

6人で走っていましたが、みんなそれぞれのゴールがあり、残るは3人。

 

西尾マラニックのときは、暑さでみんなつらくなってしまって、最終的にはてんでばらばら。最後は暑さと孤独との戦いだった。

でも、今回は一人じゃないよ。

 

笑顔でゴール!!

結果、42km走破!

なにげにフルマラソンじゃん。

 

余裕と思っていたけど、やはり35kmすぎると、疲労が。。。最後は気力で!でも、仲間がいるから最後まで楽しく走り切れました。

 

ゴールには車組のRちゃんとMさんが待っていてくれて、それもまたうれしい!

みんなでやり遂げたロング走。

 

この日の夜は、ものすごい疲労感で、体がとてもだるかったです。

でも、次はどこへ走りにいこうかと、そんなことを考えるのもまた楽しい。

みんなも達成感で満たされているようです。

楽しさが、つらさをふっとばしてくれます。仲間に感謝!!!

 

 

2019/10/01

<開催報告>半田マラニック その2

先日の日曜日、半田マラニックを開催。

 

半田の矢勝川に彼岸花を見に行ってきました。

片道20km走り、半田に到着。

朝5時過ぎに出発しているので、みんな腹ペコ。。。

 

来たときに、通ったお店。気になったので行ってみました。

まだ、開店準備中?!ってかんじだったけど、いいよ~と言ってくれたので、朝ごはん調達。

まだ、パンは焼いているところだったようで、サンドイッチができたてだよ~と。

みんなサンドイッチ購入。

ん~おいしい!疲れた体にしみる~!!

 

ん?!っていうか、なんか晴れてきたよ。え、雨予報のはずが、まさかの晴れ?!

太陽が出るとやはり気温も上がる。これから帰ろうとしているのに、太陽はいらなかった~。Mちゃんの晴女パワー、炸裂しすぎ!!

 

さて、帰りも、それぞれのペースで帰っていきます。

 

またまた彼岸花発見。

赤じゃないのも素敵だね。

 

途中で合流したRちゃんの車が東浦に置いてあったので、そこからは、RちゃんとMさんは車で。。。Mさん、週1しか走っていないと言っていたけど、なんやかんやで30km近く走破!すばらし~!!

 

残り4人、頑張って走ります。

またまた、途中休憩。気になっていたパン屋さんへ。

お買い得なパンがあり、車のRちゃんのおかげで、みんな家族分もお買い上げ!!

 

そして、近くのコンビニでコーヒー注入!カフェインパワーで、あと約8kmがんばるぞー!

 

Fちゃんは、途中のコンビニでお別れ。

フラッペをおうちでゆっくり飲むそうです。おつかれさま~!

 

そして、3人に。

 

つづく。

 

 

 

2019/10/01

<開催報告>半田マラニック その1

トレーナーのManamiです。

 

先日の日曜日、半田マラニックを開催しました。

 

半田の彼岸花を見に行く目的で、随分前に日程も決め、みんなその日はロング走を走る気満々!でも、天気予報が。。。

毎日、天気予報チェックばかりしていた先週の1週間。

 

もう、雨でも決行!と心には決めていましたが、いざ当日になってみると、雨降っていない!やったね!雨女のMちゃんのおかげかも!

 

ということで、気持ちよくスタート!

いつもの朝ランと同じ5時過ぎにスタートです。

 

はじめは5人で。

 

知立を出発し、刈谷を抜け、東浦へ。

 

そして、途中もう一人合流して、6人。

少しレベルが違うので、2人ずつ3組に分かれて、目的地に向かいました。

コンビニ休憩しながら、もくもくと。。。

 

7月に行った西尾マラニックは、暑さとの闘いで、とにかくきつかったので、それと比べるとかなり体が楽。どんどん、距離が重ねられました。あっという間に15km走破。

あと、5kmだよ~と、みんなも元気!

 

このどんより曇り空が、走るにはちょうどよい!

 

そして、あれよあれよと、目的地に到着!

半田の矢勝川。

彼岸花満開!とってもきれい。7時半頃に到着しましたが、見に来ている方がたくさんいました。

片道約20km

みんながんばりました~!

 

つづく。。。

2019/10/01

世界陸上

トレーナーのManamiです。

 

先日、MGCが行われたばかりで、世界陸上のことなんてすっかり頭から抜けていましたが、朝ランから帰ってきてテレビをつけるとちょうど行われていたので、見ました。

 

女子マラソン。

 

ドーハで開催の世界陸上。とにかく暑い!と中継で言っていました。昼間はなんと、40度超えだとか。

ということで、まさかの深夜開催のフルマラソンです。

 

深夜とはいえ、30度超えという気温。さらに湿度も高い。ものすごい悪条件。

これに、ピークを合わせるのはとても難しいことかと。。。

 

そして、見ていると、ん?なんか同じコースばかり走ってる?と思ったら、鐘が鳴った。え?!フルマラソンなのに、周回コースなの?!マラソンで鐘が鳴るのは初めて見ました。(トラックレースでラスト一周を知らせる鐘のことです)

 

これは、どこをとっても条件が悪すぎる。そうでなくても、メンタルを問われるスポーツですが、さらなるメンタルの強さを問われるレースかと。。。見てるだけでも、心折れそうな私。

 

最後まで、見れなかったのですが、日本の選手は見事7位入賞。着実に順位を上げての、入賞!すごい!!

そして、この大会、なんと4割の選手が途中棄権したそうです。さらに、優勝選手のタイムは、過去レースのワースト記録だったとか。

過酷さが、伝わってきますね。

 

昼間に行っていたら、死者が出た。なんて声も聞こえてきます。こんな過酷な条件で行うべきなのでしょうか。いろいろ考えさせられますね。

 

 

2019/09/27

なごやロゲイニング

トレーナーのManamiです。

 

ロゲイニングというものをご存知ですか??

 

地図を見て、チェックポイントを回って、ポイントを集めるものです。制限時間内に戻らなきゃ減点です。最終的なポイント数で順位が決まります。

大会によっては、電車などで移動するくらい規模の大きなものもあります。

 

ロゲイニングを知ったのは、3年ほど前で、2回ほど出場しました。

そして、先日3回目のロゲイニング。

 

通常制限時間は3時間とか5時間なんですが、今回は無料イベントだったので、制限時間は1時間。

 

渡される地図は、小学校の社会で見るような、建物の情報が一切ない地図です。それに、チェックポイントが示されているので、地図が読めない人には結構きつい。遠くだったり、行きにくい、見つけにくいチェックポイントほどポイントが高いです。

まずは、作戦タイム。これ重要。どういうルートでまわるかによって、最終的な結果は大きく変わります。

実は頭脳戦でもあるのです。

 

そして、スタート。

 

チェックポイントに着いたら、証拠写真を撮るのが鉄則。

私たちは、一番遠くて一番ポイントの高いチェックポイントはあえてあきらめて、それ以外を着実にせめていきました。一か所だけ、人に声かけて、場所を訪ねてみたけど、わからなかったポイントがあり、12か所のチェックポイントのうち、10か所クリアということに。

 

そして、ゴール!

57分でゴールです!

そして、結果は。。。なんと1位!!!

たった1時間でしたが、とっても楽しかったです。

今回はプレイベントということで無料でしたが、本番は11月に行われるそうです。

本番は11月3日。参加費2000円で、マナカ1000円分チャージしてもらえるそうなので、実質1000円!めちゃお得な大会ですよ~。

 

興味のある方はぜひ挑戦してみてください。走らない人でも大丈夫!家族と町を散策する感じでも大丈夫です。

 

2019/09/27

決起集会

トレーナーのManamiです。

 

先日、朝ラン仲間と決起集会を行ってきました!マラソンシーズン、すでに若干始まりつつありますが、みんなで今シーズンもがんばるぞー!と、気合を入れる会です。

 

みんなで楽しくしゃべってしゃべって、食べて、飲んで飲んで。。。

 

私の勝手な統計ですが、走れる人は、胃腸が強い!肝臓も強い!とにかく内蔵が強い!

たくさん飲むし、食べる!!

店を選んだのは私です。やっぱりタンパク質がとりたいので、焼き鳥~。

 

みんな年齢様々。それでも、マラソンという一つの共通点でつながり、マラソンでこんなに話が盛り上がる!楽しすぎ!!

 

きちんと、決起集会らしく、それぞれの目標も発表し合いました。

それぞれ、目標の大会があり、それに向かって励まし合いながら頑張っていきます。素敵な仲間に感謝。

 

 

2019/09/27

<集合時間>刈谷100Kウルトラリレーマラソン

トレーナーのManamiです。

 

10月14日に行わる、刈谷100Kウルトラリレーマラソンに申し込みしてあります。すでに、参加したいという方が集まっていますが、まだ参加できます。

通常リレーマラソンは、1~2kmごとにたすきをつなぐのですが、この大会は、400mトラックで行われるので、少なくとも400m走れれば参加可能です。お子様と一緒にでもいいですよ!気軽に走りたい方にはちょうどいい大会となっております。レベルは問いません。速く走れないから。。。なんてことは考える必要一切ありません。400mくらいなら走れます。という、気持ちだけでじゅうぶんです!あとは、楽しむ気持ち!

 

ちなみに50kmの部にエントリーしているので、12時スタートです。5時間弱は時間がかかると思うので、途中参加や途中帰宅もOKです。

 

お申込みお待ちしています。

お申込みはメールにて。m.iida.elm@gmail.com

 

集合は11時30分 ウェーブスタジアム刈谷

 

 

2019/09/27

マラソン大会抽選結果続々と。。。

トレーナーのManamiです。

 

お客様の一人で、ウィメンズ、東京に続き、姫路マラソンまで当選した方が!!

ご本人もまさかすべて当選するなんて思っていなくて、どうしましょう?!状態。

 

すべて走ると、なんと3週連続!さすがにそれはきついですよね。東京は走りたい!という思いがあるようなので、東京は確実に走り、他はどうしようかな?!と悩んでおります。

 

みなさまは、マラソン大会の抽選結果どうでしたか?

無事当選した方は、少しずつ準備を始めていきましょう。まだまだ先だと思っていても、あっという間に本場が来てしまうものです。

 

最近涼しくなってきたからか、ランナーさんを見かける機会が増えてきたような気がします。

 

走ってみたい。そんな思いが少しでもある方は、ぜひ一緒に走りましょう!!

 

2019/09/23

名古屋ウィメンズ、東京マラソン抽選結果は?!

トレーナーのManamiです。

 

先日、名古屋ウィメンズ、東京マラソンの抽選結果が発表されましたね!

みなさん結果はどうでしたか?

 

今年はウィメンズが倍率2.7倍。東京マラソンは11倍だったそうです。

 

私の知り合いには、両方当たったという強運の持ち主もいます。

 

本番まで半年弱。

初マラソンの人もいれば、昨年に続いてという人もいるでしょう。それぞれ、やるべきことはさほど変わりません。42kmに耐え抜く脚作りが大切です。

本番までに、1度は30kmは走っておきたいところです。あとはこつこつと走りましょう。とはいえ、マラソンは脚だけでなく、全身の筋肉も使いので筋トレも有効です。そんなこと言われても、何から始めたらいいの?!という方は、ぜひELMランニングクラブへ。様々なアプローチがあります。レベルに合わせてアドバイスもしますので、気軽にご連絡ください。

 

ちなみに、私はどちらの大会もエントリーしておらず、目標としている大会はウィメンズと同日開催の静岡マラソンです。

私も、ともにがんばっていきます!

2019/09/23

MGC

いまさらな投稿。

 

トレーナーのManamiです。

 

先日行われたMGC。

残念ながら仕事で、リアルタイムで見れなかった。

 

女子と男子しっかり両方録画しました。その前にラン仲間のグループLINEで結果は把握していましたが。

 

で、一昨日くらいにようやくその録画を見れました。

 

現地に行っていた知り合いもちょくちょくいて、やっぱ近くであれだけの有力選手を一気に見れたのはすごくよかった!と言っていました。

応援、すごい人でしたもんね。東京オリンピックはどうなってしまうのだろう。

 

 

内定の決まった選手は、東海地方にゆかりのある選手が多くて、なんだかうれしいですね。

 

男子は思いがけない展開でしたね。あんなに、はじめから差のつくマラソンレースは見たことがありません。設楽選手のすごい勇気。私はまもりのレースしかできないので、あんなチャレンジは本当にすごいと思います。結果は残念なことになってしまいましたが、見るものに興奮を与えてくれました。

私は個人的には、大迫選手を応援していました。3位という結果でしたが、最後まではらはらドキドキのレース展開。ものすごく準備してきたプロの選手でも最後はあの苦しい表情。マラソンの過酷さを改めて感じましたね。あの数秒がどうにもならないものなんですよね。たかが数秒、されど数秒です。

 

女子の前田選手の走りは美しかったですね。無駄のない走り。手足も長くて本当に美しい。たんたんと走っていきました。最後まで、表情も苦しそうではなかったけれど、ゴールした後は、病院に運ばれたとか。かなり無理をしていたということですね。鈴木亜由子選手は、まるで笑っているような表情に見えてしまっていましたが、あれが苦しいときの表情のようです。スタート前、だれよりも緊張した面持ちでしたが、ゴールした後は、とても明るい笑顔が印象的でした。同じ名大出身ということで、オリンピック本番もがんばってほしいです!

そして、3位の小原選手。あの追い上げはすごかった。30秒くらいの紗が最後は数秒に。でも、3位。またもオリンピックの切符を逃すことに。2位と3位の違いは大きい。前回のオリンピックに次いでまたも、あと一歩で切符を逃すという結果。悔しさは想像以上かと。。。

 

男女ともに、残す切符は各1枚。選考レースにそれぞれどのように挑んでくるのか、楽しみですね。

2019/09/23

旅ラン~掛川編~

トレーナーのManamiです。

 

時々、県外へでかけることがあるのですが、ワラーチを作ってからは、ワラーチとウェア持参で朝ランを出先でも行うようにしています。

 

今回は掛川。

 

いつも通り、5時起床。前日飲んでもちゃんと起きる!

 

いつも仲間とおしゃべりランしているので、おひとりランは苦手。何か目的地でもないと長く走れない。とりあえず、目指すは掛川城。

 

あらら、あっという間に到着。駅からめちゃくちゃ近いです。片道1kmもない。

 

 

朝はこれ以上近くには行けません。

 

さて、どうしよう。近くの川沿いが走りやすそうなコースなので、そこをひたすら走ることにしました。

逆川遊歩道。散歩の人や、ランナーさんがちらほらいました。

 

とりあえず、3km先くらいまでは走ると決めて走り、折り返し。

そのまま帰るのもなんだから、なんとなく遠回り。

 

すると、なんともいえない過酷な坂発見。

駆け上がる!!!

で、のぼってみると、朝日!!

なんとも神秘的!

朝から走るといいことあるよ。

 

旅ランは楽しいです。

 

帰って、ホテルの朝食をもりもり食べました。

 

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