＜予告＞　4月６日　グループランニング

トレーナーのManamiです。

新元号が決まりましたね。令和。今は違和感しかないけど、なじんでいくんでしょうね。

さて、4月になり、新しいことを始めたくなる季節です。ランニングとかいかがですか？気軽な運動ナンバー１です。

4月6日（土）14時半～

大府健康の森　いのちの池にてグループランニングを行います。

初めて来た方にはわかりにくいようですが、木でできた小屋があるので、そこが集合場所です。

参加費　無料

暑くなりそうですので、飲み物持参してください。

貴重品の管理は各自でお願いします。

お申込みは、電話、メール、LINEにて。

4月グループランニング　今後の予定

あくまで予定で、変更の可能性ありですが。

6日　14時半～

10日　8時半～

19日　9時半～

22日　13時～

25日　10時半～

電　　話
080-6919-8460

mail
m.iida.elm@gmail.com

営業時間
10:00～18:00

定 休 日
不定休

所 在 地
〒448-0036
愛知県刈谷市山池町2-208

駐 車 場
専用駐車場有り

愛知県　刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

トレーニング　個室 グループセッション 筋トレ プライベート パーソナル　マンツーマン　フィットネス　ダイエット　ボディメイク　肉体改造 減量 増量 マラソン　ランニング　マラソンクラブ　ランニングクラブ

＜活動報告＞グループランニング→こどもかけっこ教室？！

トレーナーのManamiです。

今日はグループランニングの開催日でしたが、予告も急でしたし、申し込みゼロでした。

そういうときもある。

ということで、子供を連れて、ランニング。

新小６と新小２．二人ともいい走り。思った以上のペース。子供を見くびっておりました。

それから、短い距離のダッシュ。

新小１も加わりよーいどん！

前かがみの体制！スタートフォームはまずまず。

走り出すと、あごが上がっていたり、勝負が気になって人の邪魔しちゃったり、腕が振れていなかったり。。。

気になるところはありますが、子供は楽しむ気持ちが大切なので、今日はフォームについて口出しするのはやめました。

新学期が始まり、すぐ運動会がやってくる小学校も最近は多いですよね。こどものフォームを見てほしいという要望もちらほら出ております。

ご希望あれば、子供教室も検討します。

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営業時間
10:00～18:00

定 休 日
不定休

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専用駐車場有り

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＜予告＞４/１　グループランニング

トレーナーのManamiです。

4月1日（月）　１４時～

刈谷総合運動公園にてグループランニングを開催します。

参加費　無料

集合場所　ウィングアリーナ入口付近

お申込みはメールか電話にてお願いします。

お花見ランになるはず！！

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日本ハーフマラソンランキング

トレーナーのManamiです。

２０１８年のハーフマラソンランキングが発表されました。

年齢ごとに発表されるので、ハーフマラソンを走った方は調べてみてください。

ちなみに私は、

7位でした。

これは喜んでいい順位？！やっぱり少しでも上位が狙いたいです。

でも、すでに２０１９年の分は走ってしまいました。私は1年に1本しかハーフマラソンを走らないので。。。

一応、ハーフで目標としているタイムは、今は1時間20分切りです。ちなみに、２０分切っても、３位に入れません。上には上がいますね。がんばります！

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定 休 日
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〈活動報告〉グループウォーキング

トレーナーのManamiです。

今日はランニングはできないけど歩くなら。。。という方が参加してくれたので、グループランニング改め、グループウォーキングしました。

40分ほど、おしゃべりしながらウォーキング。

走る人も、ウォーキングをあなどらないでくださいね。使う筋肉が違うので、早歩きすると結構疲労感があります。

私は高校時代、親と一緒に夜、ウォーキングをしていました。ほぼ毎日。その時の記録は一番良かったです。ふと、ウォーキングがいい働きをしてくれていたのかな？！と思ったりします。当然、全力で部活に取り組んでいたので、ウォーキングのおかげかなんてわからないですけどね。

次回、グループランニングの日時は改めてブログで案内します。

グループランニング時間変更

トレーナーのManamiです。

明日29日8時から予定していたグループランニングですが、9時からに変更します。

急な変更申し訳ありません。

刈谷総合運動公園で行います。

参加費は無料です。

お申し込みはメールか電話にて、お願いいたします。

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横浜

トレーナーのManamiです。

今日は横浜に来ています。

ステキな眺め⭐︎

横浜中華街で、おいしい中華を食べて、山下公園を歩いてホテルに戻っていたら、ランナーさんをたくさん見かけました。

山下公園は、カップルいっぱい。こんなカップルの前を走るのはなんか嫌だな。。。と思ったけど、夜景をバックに走るってのは気持ちいいかも！！

旅行に来ても走りたい。というか、旅行に来たときこそ走りたい。と思うけど、なかなか実践できず。。だって、荷物増えちゃうし。

みなさんは、ぜひ実践してみてください。いつもと違うコースを走るのは楽しいぞー！

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知立　マラソン打ち上げ

トレーナーのManamiです。

マラソン生活も早10年。しっかりと練習をするようになったのは、二人目出産してからだから６年くらいかな。

それでも、毎回大会後は筋肉痛に見舞われていましたが、今年、ようやく大会後に筋肉痛が来なくなりました。（フルマラソンは除く）

いろいろと、ブログに書きたいことがたまっており、時系列が合っていませんが、のんびり更新していきます。

先週、知立に住むマラソンランナーのマラソン打ち上げに呼んでいただき参加してきました。この時点で、まだ昨日の豊橋ハーフがひかえていたので、打ち上げするには一足早かったのですが、ま、それはそれってことで。

みなさま、毎年１２月にモリコロパークで行われる愛知駅伝の知立チームに関わった人です。

女性のサブ３ランナーにもお会いでき、貴重なお話を聞けました。

サブ３に向けてのアドバイスもいただきました。

マラソン話だけで、あっという間の3時間。よくしゃべって、よく飲みました。

マラソンをはじめていろいろな方と知り合うことができています。出会いに感謝です。

ちなみにこの次の日は、久々の二日酔いでした。。。もちろん、朝ランはお休み。

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穂の国　豊橋ハーフマラソン　その２

トレーナーのManamiです。

走り終わると、スープとちくわとお水とタオルが渡されました。お友達が出迎えてくれました。

さらに自分のタイムで。

これまで、年代別３位までが表彰されてきたこの大会ですが、今年から公認レースになった関係上、総合8位までが表彰されるスタイルに変わったようです。

表彰式には、息子も一緒に。

2位の人は帰ってしまいましたが、上位8位の入賞者です。

この大会は副賞がすごいのです。

4位ですが、こんなにも。

アウトドアセットです。センスがいい！！

さらに、ブラックサンダー８箱。１６０個。

アルペンの商品券も。

でも4位って微妙。やっぱりどうせなら3位以内に入りたかったな。いや、やっぱ目指すは優勝か。

来年はがんばります！！！

さて、マラソンシーズンもかなり終わりがけですが、走ることはやめませんよ。むしろ、すでに来シーズンを見ています。

グループランニング、29日に開催予定です。また、天気が心配です。

8時からを予定していますが、午後からに変更になるかもしれません。

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穂の国　豊橋ハーフマラソン　その１

トレーナーのManamiです。

昨日のマラソンの結果が中日新聞に載っています。過去2年、写真付きで載ることができたのですが、今年は名前のみで、写真の座は他の人に譲る形になってしまいました。その方とは、タイムは大幅に違い惨敗なんですが、悔しさがこみ上げます。

さて、昨日のレースですが、実は前日が飲み会でして。。。と、言ってもさすがにレース前日、お酒の量はかなり控えました。ゼロにはできなかった。。。

そして、2日前から、右もも裏に違和感。痛みではなく、違和感。なんか嫌なかんじだな。。。と思いつつ、とりあえずテーピングしてのぞみました。

あと、再び現れた花粉症の症状。4日くらい前がピークで、鼻水とまらない。。。でも、大会当日にはその症状もずいぶん和らいだ。

そして、極めつけに、女の子の日。

もう、なんかぜんぜん万全な状態じゃないし、何より寒いし、テンションだだ下がり、やる気も下がったまま、スタートラインに。

スタートしてしまえば、あとは全力でゴールを目指すしかない！！

１０時。スタート。

スタートしてすぐ、友達の声援が。やっぱ、こういうのでテンション上がる！

とはいえ、ずいぶんたくさんの女性ランナーが前の方に行ってしまった気がして、とりあえず、自分のペースで少しずつ落ちてくるであろう女性ランナーを拾っていこうと決めました。

ひとつふたつと順位を上げられました。ペースも4分前後をキープ。足の違和感が痛みに変わることなく、このままならいけそうという感覚。息も苦しくなく走ってみたら、調子は悪くなかった。

１０km付近の田んぼ道で、かなりの強風にあおられる。近くにいた男性ランナーにぴったりついて風よけになってもらいました。

１２km地点、なんと家族の応援！こどもたちが応援しながら並走してくれました。ここで、自分が5位くらいと把握。

視界に女性ランナーはおらず、これより順位を上げるのは難しそうだな。と思っていましたが、その後、１８ｋｍ付近、前方に一人女性ランナー発見。

これは、ぬかしたい！

確実に距離が縮まる。

ラスト２ｋｍ。キッズのダンスや太鼓の応援エリアで、パワーをもらい一気にラストスパート、そしてぬかせた！このままついてこられたらどうしよう。という不安もあったけど、自分にまだ少し余力も感じたので、そのままの勢いでゴールを目指しました。

最後、競技場に入る前、友達が声援を送ってくれていたようだけど、全く気付かず一心不乱にゴールを目指す。

総合4位。年代別2位で無事ゴール！

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穂の国 豊橋ハーフマラソン速報

トレーナーのManamiです。

本日、穂の国 豊橋ハーフマラソンを走ってきました。

取り急ぎ、結果報告のみ。

自己ベスト更新とはなりませんでしたが、女子総合4位に入賞できました。

＜予告＞　3月２９日　グループランニング

トレーナーのManamiです。

3月２９日（金）　８：００～

刈谷総合グランドにてグループランニングを開催します。

今回は少し早めの時間にしてみました。

集合場所：ウィングアリーナ入口付近

参加費：無料

レベルは問いません。貴重品の管理は各自でお願いします。

お申込みは電話、メール、LINEにて。

一度参加してくださった方とは、ご希望に応じてLINE交換し、LINEのタイムラインでグループランニングの案内をしております。

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定 休 日
不定休

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