刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2018/12/17

<予告>グループランニング12/20

トレーナーのManamiです。

12月20日(木)グループランニングを行います。

 

場所 あいち健康の森

時間 10時~

 

集合場所 いのちの池にある小屋付近

持ち物 タオル 飲料

参加費 無料

 

予約は電話かメールにてお願いします。

貴重品の管理は各自でお願いします。ロッカーはございません。

 

電  話
080-6919-8460

メール

m.iida.elm@gmail.com

営業時間
10:00~18:00

 

定 休 日
不定休

 

所 在 地
〒448-0036
愛知県刈谷市山池町2-208

 

駐 車 場
専用駐車場有り

愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

トレーニング 個室 グループセッション 筋トレ プライベート パーソナル マンツーマン フィットネス ダイエット ボディメイク 肉体改造 減量 増量 マラソン ランニング マラソンクラブ ランニングクラブ  グループランニング

 

2018/12/16

東浦マラソン

トレーナーのManamiです。

今日は今年最後の大会。東浦マラソンに参加してきました。

 

朝は寒かったですが、天気もよく、風もない。とてもいい気候でした。走るときの服装って悩みますよね。

私ははじめ、寒いと思っていたので、薄手の長袖を考えていましたが、半そでに変更。

 

今日は3kmの部に出場。昨年は優勝。今年ももちろん狙うは優勝。事前情報で、高校生の出場が多いと。。。少し、焦りを感じましたが、やるしかない!高校生にも負けてられない!!という意気込みで、スタートラインへ。

 

スタートして、やはり高校生がすごい勢いで走りだす。私は、むやみにそこにはついていかず、ほどよい距離をとりつつ、走り出しました。

はじめは、6位か7位くらいにいましたが、一人ずつ拾っていき、なんとか3位に。確実に距離をつめれている感覚はありましたが、2位には上がれず。。。

悔しさがあふれ出たゴール時の私。

 

女子総合3位。という結果。

記録は去年より、数秒縮めました。

そして、楽しみにしていた副賞。3位まではお肉がもらえると思っていたのですが、残念ながら肉ではなく、カレーでした。

順位に悔しさは残りますが、自分なりにはいい走りができました。

 

次回は、年明けの矢作川マラソン。10kmです。引き続き、練習がんばっていこうと思います。

 

グループランニングのスケジュールは現在準備中です。

少しお待ちください。

 

 

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2018/12/11

朝起きるのがつらいけど

トレーナーのManamiです。

 

一気に寒くなり、朝起きるのがつらいです。

 

でも、朝ランはがんばる!継続は力なり。

 

先日の愛知駅伝。テレビには一瞬も写らなかったけど、facebookに写真が載ってたー!

私、こんなしかめっ面で走ってるんですね。。。

 

 

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2018/12/10

朝ラン部に参加してみたら。。。

トレーナーのManamiです。

最近朝ラン部に仲間入りしたHさん。週末しか参加できないので、まだ3回目だったんですが、うれしいお言葉が聞けたのでみなさんにも伝えたくなりました。

 

Hさんは来年の名古屋ウィメンズマラソンに出場予定です。それをきっかけにランニングを始めたそうです。

1人でもくもくと走る日々だったようですが、近所のMさん(朝ラン部メンバー)に誘われて、朝ラン部に参加することになりました。

 

「一人で走るとなかなかタイムをあげられないけど、みんなと走ることでいつもなら走れないタイムでも走れるようになった。

1人で走るときのタイムも自然と上がってきました。

本当はつらいから、ウィメンズ走ったら、ランニングはやめようと思っていたけど、仲間もできて楽しくなってきたから、これからも続けていこうと思います」

 

と。

この言葉を聞けて私は本当にうれしかったです。

こういう思いをする仲間を増やしたい!というのが私の思いです。朝ラン部は時間が早くて、参加しづらい方も多いかと思います。(それでも着実にメンバー増えていますが。)

これからグループランニングを活用して、仲間と走るランニングの楽しさをより多くの方に実感してもらいたいです。

 

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2018/12/10

コース・料金変更しました

トレーナーのManamiです。

この度、「コース・料金」を変更しましたので、ご確認ください。

 

グループランニングは、無料で参加できます。

いろんな方と交流して、ランニングの楽しさを伝えていきたいと思います。

 

しっかりと結果を出していきたい方や、じっくり指導を希望をされる方はパーソナルトレーニングをご利用ください。

 

ダイエットご希望の方は、ダイエットコースもあります。こちらは、ELMボディメイクスタジオを利用して、筋トレも行います。無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで理想の体を目指します。

 

質問等、気軽にお問合せください。

 

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2018/12/05

師走です

トレーナーのManamiです。

12月です。暖かすぎて全然年末に向かってる感じがしないですね。

 

でも、週末から一気に寒くなるみたいなので、体調管理には気をつけてください。

寒くなると体もかたくなります。しっかり体を温めていかないと、故障もしやすくなります。ウォーミングアップはきちんとしましょうね★

 

愛知駅伝では、3.2キロ走っただけなので、体の疲労はほとんどありませんでした。

次は、来週東浦マラソンです、3キロ走ります。なかなか高校生には勝てず優勝を勝ち取れない大会。

でも、やっぱり狙うは優勝!がんばります!

 

 

2018/12/03

〈活動報告〉体験会

トレーナーのManamiです。

本日、ランニングクラブ体験会を開催しました。

朝から私は天気が心配で、雨雲レーダーばかり見てました。

 

ありがたいことに、始める頃にはちょうど雨が止みました。

 

はじめに、準備運動、動的ストレッチを行い少しウォーキング。

 

途中からは、レベルに合わせて2組に別れて走りました。

 

30分ほど走って、合流。

静的ストレッチをして終了です。

 

皆さま、はじめましてでしたが、思いがけない共通点が!!話も盛り上がりとても楽しい時間が過ごせました。

あっという間の1時間。

 

本日ご参加してくださった皆様ありがとうございます!

 

都合が合わなくて参加できなかった方もいるかと思いますし、土日開催の声もいただいています。これからまた計画を立てていきたいと思います。

 

ぜひ、気軽にお問い合わせください。

2018/12/02

愛知駅伝

トレーナーのManamiです。

昨日は愛知駅伝。

 

知立市代表として走ってきました!残念ながら、テレビには一瞬も映らなかった。。。

 

 

チームとしては、昨年より2分近くタイムを縮める大躍進でしたが、順位は一つしか上げられず。各市町村、レベルアップしているようです。

 

私は、チームの順位を一つあげることができましたが、タイムとしては自己ベストとはならず。

 

市民マラソン大会で優勝できている私ですが、区間では17位です。実業団の人や大学生も一緒に走ってるとはいえ、まだまだがんばらなきゃいけないなと感じました。

 

愛知駅伝、4年走らせてもらいました。たくさんの人と出会うことができ、学ぶこともでき本当に貴重な時間を過ごせました。

感謝です。

 

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2018/12/02

〈活動報告〉朝ラン部

トレーナーのManamiです。

 

昨日の朝ラン部。新たなメンバー加わりました。ウィメンズに走る予定のHさん。

 

キロ6分くらいのペースだったんですが、おしゃべりもしながら走れるので、ラン歴を訪ねてみたのですが、ほんとに走り始めたばかりとのこと。。。かなりポテンシャルの高さを感じました。

でも、登山をしたりしてるみたいなので、それで足腰や心臓は強いのかもしれません!

 

こんな早朝にも関わらず、友達が友達を呼び着々とメンバーが増えています。早朝からこんな集団で走るので、ドライバーさんにジロジロ見られちゃいます(笑)

 

走り終わった後は、Kさんの用意してくれたエイドを楽しみました。その頃に、ようやく明るくなってきた。

 

朝ラン部は、誰でも参加可能です。興味のある方はぜひご連絡ください。週に1.2回は不定期で休みます。

 

 

明日は、ランニングクラブ体験会も開催!こちらも、まだ申し込み可能です!天気が心配でしたが、なんとか午前中は大丈夫そう★

 

ランニングに興味のある方、集まれー!!

 

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2018/11/30

愛知駅伝前日

トレーナーのManamiです。

 

知らない人も多いかと思いますが、明日は市町村対抗の愛知駅伝が行われます。今年で13回目。

モリコロパークで行われ、なにげに東海テレビで放送もされます。

 

私は知立代表として走ります!

今年のユニホームです。これからゼッケンつけたり、準備します。

 

ちなみに、私が愛知駅伝に出るのは今年で4回目です。

歴代ユニホームです。理由はよくわかりませんが、オレンジにこだわったユニホームになってます。

 

走る距離は3.2キロだし、特別な準備はしません。いつも通り過ごし、明日の朝も朝ランする予定です。

 

4回も走らせてもらいましたが、そろそろ若い子に引き継ぎたいので、私の中で、愛知駅伝を走るのは今年で最後と決めています。

悔いのない走りをして、チームに貢献できるよう精一杯がんばります!

 

もし、興味を抱いたら明日のテレビ中継見てみてください!

 

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2018/11/30

体験会参加者募集中

トレーナーのManamiです。

 

先日もお伝えしましたが、12月3日月曜日10時~ランニングクラブ体験会を行います。

超初心者向けです。走ったこともない人にこそ参加してもらいたいです。

 

刈谷総合グランドにて行います。お友達を誘ってぜひご参加ください。

お申込みはメールまたはお電話にてお願いいたします。

 

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2018/11/26

ELMワイン会

トレーナーのManamiです。

 

先日、ELMワイン会を開催しました。オーナーが美味しいワインをたくさん用意してくれました!!

グラスもすごい数!

 

ワイン会なのに、飲むのに夢中でワインの写真撮れなかった(笑)

ELMボディメイクスタジオのブログで岩山トレーナーが載せてくれているはず。。。

 

トレーニング中はなかなかゆっくり話せませんし、他のトレーナーのお客様とはお会いすることすらない方もいらっしゃるので、いろいろな方とたくさん話せてとても楽しい時間が過ごせました。

 

普段は交わることのないお客様同士の交流もできて、みなさま笑顔があふれていました。

 

 

参加したかったけど、参加できなかった方もいらっしゃるので、また新年会として開催計画したいです!

 

トレーニングしてるので、普段は食事も節制してる方が多いですが、飲むときは飲む!食べるときは食べる!メリハリが大事。

 

楽しいことも計画しながら、ELMは進化していきます。

 

 

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