刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2018/11/20

〈活動報告〉朝ラン部

トレーナーのManamiです。

 

朝晩は寒いですね。でも、昼間はまだまだ暖かい。こういう時って着るものに困る。

 

朝ラン部、元気に継続しています。起きれなくなる方もいて、参加率下がってます。。。私も朝起きるのがつらいです。太陽が昇る前に起きるのって本当につらい。。。

 

そんな中今日は久々に四人ラン。みんな、頑張って早起きできました!

 

格好が様々で、手袋、ネックウォーマーと寒さ対策万全な方も。私は半袖の上にウインドブレーカー。まだまだ防寒対策はそれほどしていません。走れば暑くなるので。

 

この時期は寒さ対策も大切ですが、暗さ対策がもっと大事!安全に走るためにも、ライトを持ったり反射板の付いたものを身につけたり。自分の身は自分で守りましょう!!

2018/11/19

体験会開催します

トレーナーのManamiです。

 

ELMランニングクラブ体験会を行います。

12月3日(月)10:00~11:00

刈谷総合運動公園 (ウィングアリーナ入口付近集合)

持ち物:飲み物、タオル

運動できる格好でお越しください。

初心者向けの内容で行います。

お申し込み電話もしくはメールにて。(担当 飯田)

m.iida.elm@gmail.com

 

 

電  話
080-6919-8460

 

営業時間
10:00~18:00

 

定 休 日
不定休

 

所 在 地
〒448-0036
愛知県刈谷市山池町2-208

 

駐 車 場
専用駐車場有り

 

愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

トレーニング 個室 グループセッション 筋トレ プライベート パーソナル マンツーマン フィットネス ダイエット ボディメイク 肉体改造 減量 増量 マラソン ランニング マラソンクラブ ランニングクラブ

 

2018/11/19

ランナーMさん~金沢マラソンへの挑戦~

トレーナーのManamiです。

Mさんとの出会いは、4年ほど前です。子供の習い事の間、ランニングをしていた私。お迎えに行くとき、ランニングウェアだった私に突然話しかけてくれました。

「走っているんですか?」

と。

Mさんはランニングを始めたばかりで、仲間が欲しかったようです。私も、うれしくてそれをきっかけに親しくなりました。

一緒に走ったことも何度かありますが、基本的には時々会って、お互いの近況報告をし合います。

 

当時は、刈谷で行われるかきつばたマラソン(10km)にのみ出場していたMさんですが、地元金沢でマラソン大会がおこなわれることになり、思い切って申し込みました。

 

Mさん、フルマラソン初挑戦です。

 

不安をもらしていたMさんを励ましました。現地に応援は行けませんが、遠くで応援しました。

 

第一回金沢マラソン。無事完走!6時間切るくらいのタイムでした。当時は幼稚園に通う息子さんがいたので、走る時間を捻出するのは大変だったと思います。

でも、しっかり完走していました!!すばらしい!!!

 

その後、毎年金沢マラソンに挑戦するようになりました。そして、4回目の今年、ついにサブ5達成です!毎年、20分近くタイムを縮めたのです。

毎年直前には不安を漏らす彼女ですが、走り終わった後の報告会での表情は本当にすてき。

 

まだまだ、タイムを縮めたいと語っていました。

そんなMさんを私は応援していきたいです。

 

 

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10:00~18:00

 

定 休 日
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愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

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2018/11/18

高校陸上部OB会

トレーナーのManamiです。

 

昨日は母校刈谷高校陸上部OB会でした。刈谷高校100周年を記念して盛大に!

 

私が高校時代には行われていた記録会が復活!

母校のグランドで10数年ぶりに走れるなんてうれしすぎるー!!

 

我が母校のグランドは400mトラックがあるんです!当時は全然ありがたみを感じてなかったけど、めずらしいんですね。。。恵まれた環境で練習ができていました。

こんなタイムテーブル。

私は、3000mも走りたかったけど、時間的に間に合わず、1000mに出場。

現役生に勝てました!っていっても、多分現役生は本気じゃないよね。。。

最後の全員リレーは、とにかく走りたい人全員参加!各自走りたい距離を走ってのマイルリレー。

なかなかおもしろかったです。

現役生の素晴らしい走りも間近で見れたし、大先輩たちの走りも素敵でした!

老若男女入り混じって楽しめてしまう、陸上ってほんと最高!大好きです!

 

電  話
080-6919-8460

 

営業時間
10:00~18:00

 

定 休 日
不定休

 

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〒448-0036
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専用駐車場有り

愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

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2018/11/18

揖斐川マラソン

トレーナーのManamiです。

 

先週ですが、揖斐川マラソンが開催されましたね。出場された皆様、お疲れ様です。

私の人生初マラソンはこの揖斐川マラソンです。もう10年以上前のことですが。

当時は全然走ってなかったんですが、勢いで申し込んで走りました。

なんとか歩かずに完走。記録は4時間30分くらいでした。景色はよかったけど、ただただつらくて、なんで申し込んだんだろうの後悔しかなかった。

フルマラソンはもう二度と走らない。でも、走るのは好きだからと、短いレースばかり選んで出場し続けてきたわたし。

そんな私が今年、人生2回目のフルマラソンを走り3時間1分という記録を出しました。

 

揖斐川マラソンのシーズンが近づくと、私のマラソン生活の原点のようで、いろいろと考えるきっかけをもらいます。

 

今年の揖斐川マラソン。ラン仲間もたくさん出場。自己ベスト更新の報告を聞いてうれしかったです!

 

今日は神戸マラソンがありますね。出場するランナーのみなさま、ファイト!!

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080-6919-8460

 

営業時間
10:00~23:00

 

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2018/11/12

コスモス畑

トレーナーのManamiです。

 

昨日の朝ランの帰り道に見かけたコスモス畑。

きれいに咲いてますねー。

朝は結構寒くて、手がかじかみます。そろそろ手袋が必要かも。。。

 

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10:00~18:00

 

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2018/11/12

散策ラン

トレーナーのManamiです。

 

日曜日は、東浦方面へ走ってきました。気になっていたけど、場所がわからなかったお店を探しながら。うろうろと散策。

刈谷にあるケーキ屋さん。発見!

早朝なので、写真が暗くてすみません。

 

前は見つけられなかったけれど、今回はようやく見つけれました。住宅街に佇むおしゃれなお店。

イートインコーナーや、テラス席もありました。薄暗い中、ジロジロ覗き込む不審者でした。。。(笑)

今度はちゃんとオープンしてる時間に行ってみよーっと。

 

東浦まで走ったのは少し久しぶり。往復で17キロ。結構坂が多くてきつかったです。

 

 

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2018/11/09

ヘアカット

 

トレーナーのManamiです。

 

今日は美容院へ。久しぶりにショートカットにしましたー。前髪も短くして、頭が軽いです!!

 

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2018/11/07

スマホ認知症

トレーナーのManamiです。

今朝のテレビ番組で知った内容です。ランニングとは関係ありません。

 

今、スマホの使いすぎで、認知症のような症状が出ている方が多いそうです。

最近物忘れが。さっき調べたことを忘れてしまった。人の名前が思い出せないそんなことありませんか。

それ「スマホ認知症」かもしれません。

 

どのようにして起こっているかというと・・・

今はスマホで調べればなんでもすぐ情報が手に入ります。情報過多な状態です。脳みその中があふれていて、整理できていない状態のようです。

それでも、インプットばかり。いざアウトプットしようと思っても、整理されていないから情報が取り出せず、言葉が思い出せない。ということのようです。

 

私もスマホ中毒の一人だと思います。そして、言葉や人の名前が出てこないことも多々。。。これはやばいですね。

 

スマホから少し距離を置こう。そんなふうに思いました。

 

 

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2018/11/04

<結果報告>はんだシティマラソン

トレーナーのManamiです。

 

今日は、今シーズン初戦!

はんだシティマラソンで、5km走ってきました。

 

昨シーズンの最後の大会も5kmを走りましたが、まさかの途中で肉離れ。。。という悲しい結末。

その日も雨でしたが、今日もまさかの雨。なんだか、嫌だなぁ。。。と思いながらも、スタート地点に立ちました。

 

もちろん、目指すは2連覇。

 

スタートして、緩やかな下り坂、そしてきつめの下り坂。と、下りが続き、思いがけずスピードが出てしまいます。

きつめな下り坂では、スピードを出しすぎないよう、気を付けたつもりですが、やっぱりスピードは出てしまう。

 

そして、3km付近では、下った分、しっかり上ります。結構急な上り坂。ここで、かなり心臓がやられます。思うように足も前に出ないです。

すっかりペースダウン。そして、しのびよる、女性ランナー。

 

4km付近、ハイタッチエリア。

残念ながら、余力なく、ハイタッチできず。。。

この後、女性ランナーに、あっさり抜かれ総合2位。

部門別ではなんとか、優勝。

今年も、無事知多牛GET!!

こんな豪華!!

 

優勝して、こんないい賞品もらって、それは単純にうれしいけど、レース結果は、反省点ばかり。タイムも、なんと去年より30秒近く遅かったです。雨のせいとは言ってられない。努力不足です。とりあえず、今回の結果はしっかりと受け止め、次に活かしていきたいです。

 

次の予定は、愛知駅伝、東浦マラソン。と、3kmのレースが続きます。スピードが問われます。スピード練習していかなければ。。。

 

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2018/10/30

〈活動報告〉朝ラン部

トレーナーのManamiです。

 

最近の朝5時は真っ暗。朝ランというより、夜ランというかんじになっています。そして、太陽が昇る前に起きるというのは本当につらい!私は心を鬼にして起き上がりますが、参加率が下がっています。みんな起きられないようです。。。

 

参加率が低かろうと開催し続けますよ。さて、最近は走るペースが上がっています。

5分前後のペースです。ラストはさらにスピードアップ。

 

え、こんなペースついていけない。。。と思わず、参加してみたい方はぜひ連絡くださいね。参加するメンバーに合わせて、5分半から6分くらいのペースで走ることもあります。

 

朝ラン部は、ELMランニングクラブ会員でなくても誰でも参加できます。中上級者向けですが、早起きが得意な方はぜひご参加ください。

 

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2018/10/29

マラソン大会いろいろ

トレーナーのManamiです。

昨日は私は市民運動会に出ていましたが、巷ではいろいろなマラソン大会が行われていましたね。

 

しまだ大井川マラソン、金沢マラソン、ナゴヤアドベンチャーマラソン。。。

どれも私は出たことない大会ですが、知り合いが出て、レポートしてくれていることを参考に情報提供。

 

しまだ大井川マラソンは、道が平坦で記録が狙いやすいと言われています。ただ、ただ昨日は気温が高く、思うようなタイムが出せなかった方が多かったようです。

 

金沢マラソンは、コースのことはよくわかりません。エイドが充実しており、もらえるTシャツやメダルがしぶめでおしゃれです。

 

ナゴヤアドベンチャーマラソンは、その名の通りまさにアドベンチャーなコース設定。信号あり、階段あり。道路走ったり、芝を走ったり、不整地走ったり。。。普通ではありえないですね。これがおもしろいと思う人もいるのかも!そして、何より愛知で男性が走れる唯一のフルマラソンです。

 

ここで、今シーズン初レースという方が多かったのでは?!今回の結果を見て、それぞれ思うところはあるかと思います。これから行われるレースに向けて、何をしたらいいのだろう。そんなふうに思った方、ぜひ私と一緒に走りませんか。

まずは、気軽にお問合せください。

 

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