刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2018/12/05

師走です

トレーナーのManamiです。

12月です。暖かすぎて全然年末に向かってる感じがしないですね。

 

でも、週末から一気に寒くなるみたいなので、体調管理には気をつけてください。

寒くなると体もかたくなります。しっかり体を温めていかないと、故障もしやすくなります。ウォーミングアップはきちんとしましょうね★

 

愛知駅伝では、3.2キロ走っただけなので、体の疲労はほとんどありませんでした。

次は、来週東浦マラソンです、3キロ走ります。なかなか高校生には勝てず優勝を勝ち取れない大会。

でも、やっぱり狙うは優勝!がんばります!

 

 

2018/12/03

〈活動報告〉体験会

トレーナーのManamiです。

本日、ランニングクラブ体験会を開催しました。

朝から私は天気が心配で、雨雲レーダーばかり見てました。

 

ありがたいことに、始める頃にはちょうど雨が止みました。

 

はじめに、準備運動、動的ストレッチを行い少しウォーキング。

 

途中からは、レベルに合わせて2組に別れて走りました。

 

30分ほど走って、合流。

静的ストレッチをして終了です。

 

皆さま、はじめましてでしたが、思いがけない共通点が!!話も盛り上がりとても楽しい時間が過ごせました。

あっという間の1時間。

 

本日ご参加してくださった皆様ありがとうございます!

 

都合が合わなくて参加できなかった方もいるかと思いますし、土日開催の声もいただいています。これからまた計画を立てていきたいと思います。

 

ぜひ、気軽にお問い合わせください。

2018/12/02

愛知駅伝

トレーナーのManamiです。

昨日は愛知駅伝。

 

知立市代表として走ってきました!残念ながら、テレビには一瞬も映らなかった。。。

 

 

チームとしては、昨年より2分近くタイムを縮める大躍進でしたが、順位は一つしか上げられず。各市町村、レベルアップしているようです。

 

私は、チームの順位を一つあげることができましたが、タイムとしては自己ベストとはならず。

 

市民マラソン大会で優勝できている私ですが、区間では17位です。実業団の人や大学生も一緒に走ってるとはいえ、まだまだがんばらなきゃいけないなと感じました。

 

愛知駅伝、4年走らせてもらいました。たくさんの人と出会うことができ、学ぶこともでき本当に貴重な時間を過ごせました。

感謝です。

 

電  話
080-6919-8460

 

営業時間
10:00~18:00

 

定 休 日
不定休

 

所 在 地
〒448-0036
愛知県刈谷市山池町2-208

 

駐 車 場
専用駐車場有り

愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

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2018/12/02

〈活動報告〉朝ラン部

トレーナーのManamiです。

 

昨日の朝ラン部。新たなメンバー加わりました。ウィメンズに走る予定のHさん。

 

キロ6分くらいのペースだったんですが、おしゃべりもしながら走れるので、ラン歴を訪ねてみたのですが、ほんとに走り始めたばかりとのこと。。。かなりポテンシャルの高さを感じました。

でも、登山をしたりしてるみたいなので、それで足腰や心臓は強いのかもしれません!

 

こんな早朝にも関わらず、友達が友達を呼び着々とメンバーが増えています。早朝からこんな集団で走るので、ドライバーさんにジロジロ見られちゃいます(笑)

 

走り終わった後は、Kさんの用意してくれたエイドを楽しみました。その頃に、ようやく明るくなってきた。

 

朝ラン部は、誰でも参加可能です。興味のある方はぜひご連絡ください。週に1.2回は不定期で休みます。

 

 

明日は、ランニングクラブ体験会も開催!こちらも、まだ申し込み可能です!天気が心配でしたが、なんとか午前中は大丈夫そう★

 

ランニングに興味のある方、集まれー!!

 

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2018/11/30

愛知駅伝前日

トレーナーのManamiです。

 

知らない人も多いかと思いますが、明日は市町村対抗の愛知駅伝が行われます。今年で13回目。

モリコロパークで行われ、なにげに東海テレビで放送もされます。

 

私は知立代表として走ります!

今年のユニホームです。これからゼッケンつけたり、準備します。

 

ちなみに、私が愛知駅伝に出るのは今年で4回目です。

歴代ユニホームです。理由はよくわかりませんが、オレンジにこだわったユニホームになってます。

 

走る距離は3.2キロだし、特別な準備はしません。いつも通り過ごし、明日の朝も朝ランする予定です。

 

4回も走らせてもらいましたが、そろそろ若い子に引き継ぎたいので、私の中で、愛知駅伝を走るのは今年で最後と決めています。

悔いのない走りをして、チームに貢献できるよう精一杯がんばります!

 

もし、興味を抱いたら明日のテレビ中継見てみてください!

 

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2018/11/30

体験会参加者募集中

トレーナーのManamiです。

 

先日もお伝えしましたが、12月3日月曜日10時~ランニングクラブ体験会を行います。

超初心者向けです。走ったこともない人にこそ参加してもらいたいです。

 

刈谷総合グランドにて行います。お友達を誘ってぜひご参加ください。

お申込みはメールまたはお電話にてお願いいたします。

 

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メール

m.iida.elm@gmail.com

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2018/11/26

ELMワイン会

トレーナーのManamiです。

 

先日、ELMワイン会を開催しました。オーナーが美味しいワインをたくさん用意してくれました!!

グラスもすごい数!

 

ワイン会なのに、飲むのに夢中でワインの写真撮れなかった(笑)

ELMボディメイクスタジオのブログで岩山トレーナーが載せてくれているはず。。。

 

トレーニング中はなかなかゆっくり話せませんし、他のトレーナーのお客様とはお会いすることすらない方もいらっしゃるので、いろいろな方とたくさん話せてとても楽しい時間が過ごせました。

 

普段は交わることのないお客様同士の交流もできて、みなさま笑顔があふれていました。

 

 

参加したかったけど、参加できなかった方もいらっしゃるので、また新年会として開催計画したいです!

 

トレーニングしてるので、普段は食事も節制してる方が多いですが、飲むときは飲む!食べるときは食べる!メリハリが大事。

 

楽しいことも計画しながら、ELMは進化していきます。

 

 

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2018/11/20

〈活動報告〉朝ラン部

トレーナーのManamiです。

 

朝晩は寒いですね。でも、昼間はまだまだ暖かい。こういう時って着るものに困る。

 

朝ラン部、元気に継続しています。起きれなくなる方もいて、参加率下がってます。。。私も朝起きるのがつらいです。太陽が昇る前に起きるのって本当につらい。。。

 

そんな中今日は久々に四人ラン。みんな、頑張って早起きできました!

 

格好が様々で、手袋、ネックウォーマーと寒さ対策万全な方も。私は半袖の上にウインドブレーカー。まだまだ防寒対策はそれほどしていません。走れば暑くなるので。

 

この時期は寒さ対策も大切ですが、暗さ対策がもっと大事!安全に走るためにも、ライトを持ったり反射板の付いたものを身につけたり。自分の身は自分で守りましょう!!

2018/11/19

体験会開催します

トレーナーのManamiです。

 

ELMランニングクラブ体験会を行います。

12月3日(月)10:00~11:00

刈谷総合運動公園 (ウィングアリーナ入口付近集合)

持ち物:飲み物、タオル

運動できる格好でお越しください。

初心者向けの内容で行います。

お申し込み電話もしくはメールにて。(担当 飯田)

m.iida.elm@gmail.com

 

 

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2018/11/19

ランナーMさん~金沢マラソンへの挑戦~

トレーナーのManamiです。

Mさんとの出会いは、4年ほど前です。子供の習い事の間、ランニングをしていた私。お迎えに行くとき、ランニングウェアだった私に突然話しかけてくれました。

「走っているんですか?」

と。

Mさんはランニングを始めたばかりで、仲間が欲しかったようです。私も、うれしくてそれをきっかけに親しくなりました。

一緒に走ったことも何度かありますが、基本的には時々会って、お互いの近況報告をし合います。

 

当時は、刈谷で行われるかきつばたマラソン(10km)にのみ出場していたMさんですが、地元金沢でマラソン大会がおこなわれることになり、思い切って申し込みました。

 

Mさん、フルマラソン初挑戦です。

 

不安をもらしていたMさんを励ましました。現地に応援は行けませんが、遠くで応援しました。

 

第一回金沢マラソン。無事完走!6時間切るくらいのタイムでした。当時は幼稚園に通う息子さんがいたので、走る時間を捻出するのは大変だったと思います。

でも、しっかり完走していました!!すばらしい!!!

 

その後、毎年金沢マラソンに挑戦するようになりました。そして、4回目の今年、ついにサブ5達成です!毎年、20分近くタイムを縮めたのです。

毎年直前には不安を漏らす彼女ですが、走り終わった後の報告会での表情は本当にすてき。

 

まだまだ、タイムを縮めたいと語っていました。

そんなMさんを私は応援していきたいです。

 

 

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2018/11/18

高校陸上部OB会

トレーナーのManamiです。

 

昨日は母校刈谷高校陸上部OB会でした。刈谷高校100周年を記念して盛大に!

 

私が高校時代には行われていた記録会が復活!

母校のグランドで10数年ぶりに走れるなんてうれしすぎるー!!

 

我が母校のグランドは400mトラックがあるんです!当時は全然ありがたみを感じてなかったけど、めずらしいんですね。。。恵まれた環境で練習ができていました。

こんなタイムテーブル。

私は、3000mも走りたかったけど、時間的に間に合わず、1000mに出場。

現役生に勝てました!っていっても、多分現役生は本気じゃないよね。。。

最後の全員リレーは、とにかく走りたい人全員参加!各自走りたい距離を走ってのマイルリレー。

なかなかおもしろかったです。

現役生の素晴らしい走りも間近で見れたし、大先輩たちの走りも素敵でした!

老若男女入り混じって楽しめてしまう、陸上ってほんと最高!大好きです!

 

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2018/11/18

揖斐川マラソン

トレーナーのManamiです。

 

先週ですが、揖斐川マラソンが開催されましたね。出場された皆様、お疲れ様です。

私の人生初マラソンはこの揖斐川マラソンです。もう10年以上前のことですが。

当時は全然走ってなかったんですが、勢いで申し込んで走りました。

なんとか歩かずに完走。記録は4時間30分くらいでした。景色はよかったけど、ただただつらくて、なんで申し込んだんだろうの後悔しかなかった。

フルマラソンはもう二度と走らない。でも、走るのは好きだからと、短いレースばかり選んで出場し続けてきたわたし。

そんな私が今年、人生2回目のフルマラソンを走り3時間1分という記録を出しました。

 

揖斐川マラソンのシーズンが近づくと、私のマラソン生活の原点のようで、いろいろと考えるきっかけをもらいます。

 

今年の揖斐川マラソン。ラン仲間もたくさん出場。自己ベスト更新の報告を聞いてうれしかったです!

 

今日は神戸マラソンがありますね。出場するランナーのみなさま、ファイト!!

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