刈谷市のランニングパーソナルトレーニング|ELM エルムランニングクラブ

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2019/08/21

夏休み 振り返り その3

トレーナーのManamiです。

 

夏休みを振り返っています。

刈谷わんさか祭りの花火です。

 

うちから自転車で行けるので、わりと毎年見に行く花火大会です。

 

今まで2か所で上がっていたのに、今年から一か所になってしまいました。残念です。

でも、花火はとってもきれいでしたよ。

時間ぎりぎりに行っても、特等席で見れるというのがこの祭りの好きなところ。

最後まで見て、駅まで歩く人々の横をすいーっと自転車で通り越して帰りました。

 

ほんとに花火だけを見に行ったので、屋台などは一切見ることもせず。。。屋台のメニュー選びはかなり悩みますよね。カロリー高いし、塩分高いし、糖質高いし、よくない油使ってそうだし。。。結果、買わない。というのが私の結論です。

 

ということで、私とお祭りに行っても楽しめないかもしれないですね。。。

 

 

2019/08/21

夏休み 振り返り その2

トレーナーのManamiです。

 

夏休みを振り返っています。

 

つづいて、浜松科学館へ。。。

7月にリニューアルされたばかりの新しい施設です。リニューアル前は行ったことないけど、9.5割は新しくなったらしいです。

 

科学館なんてそんなに混んでないだろうと、思っていたのだけど、激込み。まず駐車場が見つからないし、入場券買うだけで、40分くらい並びました。なめてた、科学館。。。

 

ちなみに、私の前職は科学館のサイエンスショーをするお姉さん。

科学館大好きなんです。子供より自分の方が興味津々!!

 

こどもが多すぎて、展示をゆっくり見られなかったのが残念すぎる。。。でも、楽しかった~。ただ、1日じゃ回り切れない。

名古屋市科学館とはまた違った良さがありましたよ~。あと、行くなら公共交通機関で行くのがいいですね。駅近だし。

 

向かう途中で寄った道の駅にて、

こんなものを見つけました。

ふすまパンというのは、糖質の低いパンです。ダイエットには糖質制限が有効です。賛否両論あるので、絶対これ!というわけではないけれど、私は個人的にも結果が出たし、今もゆる糖質制限の生活を送っています。

ふすまパンは、パン屋としては、ヌッカというお店が代表的でしたが、最近はいろいろなパン屋さんがふすまパンを売っているんだね。

行きに見つけたので、買わなかったけどかなり気になりました。

パン好きにはつらい糖質制限。こういう商品があるとうれしいね!(私はもともとパン好きですが、糖質制限を始めてからはパン自体あまり食べなくなりました。)

 

お休み中も、こういう情報には敏感に反応してしまいます。

 

 

 

 

2019/08/21

夏休み 振り返り その1

トレーナーのManamiです。

 

夏休みと言っても、私は特に大型連休というわけでもなかったけど、それなりに楽しみました。

 

こどもたちを連れて、川遊びへ。。。

滝王渓谷というところまで行ってきました。

結構すいてて、ちょっと涼しかったし、いいところでした。

こども並みに夢中になって遊びました。

 

夢中すぎて、気づいたら、まわりに何組かいた家族はすでに帰ってた。。。

 

水がつめたくて、気持ちよかった~。

 

 

2019/08/19

グループトレーニング 9月スケジュール

グループトレーニングの9月スケジュールが決まったのでご案内します。

 

グループトレーニングは、室内で、筋トレや有酸素運動を融合させて、30分間動き続けます。

ランニングしない方でももちろん参加OKです。

 

料金 1回3240円 月額8600円で通い放題

1回ごとにお支払いの方は現金またはPaypayで

月額払いの方はクレジットカード払いでお願いいたします。

お友達やご家族とぜひご一緒にご参加ください。ペア割等もご用意しています。

 

ロッカー更衣室完備

持ち物 室内シューズ、タオル、飲み物

 

駐車場には限りがあります。近隣施設(ローソン、ダイマルなど)への駐車はご遠慮ください。

 

駐車場の関係上、定員3名とします。お友達と相乗りで参加される場合や自転車、徒歩でお越しの方はお知らせください。3名を超えても受け入れ可能となります。

徒歩または自転車でご来店の方には1ポイント付与。5ポイントでプロテイン1杯プレゼント。

 

スケジュール

8月13日(火) 12:15~

8月19日(月) 11:15~

8月21日(水) 11:15~

8月26日(月) 11:15~

8月30日(金) 9:15~

9月1日(日) 12:15~

9月3日(火)10:15~

9月9日(月)11:15~

9月12日(木)10:15~

9月16日(祝・月)9:00~

9月19日(木)10:15~

9月25日(水)11:15~

9月27日(金)10:15~

9月30日(月)11:15~

 

 

 

グループトレーニングのお申込みはお問合せフォームよりお願いいたします。

2019/08/19

夏休み

トレーナーのManamiです。

 

すっかり、ブログをさぼってしまいました。夏休み満喫です。といいつつ、もちろん仕事はしていました。もちろんランニングも。

 

さて、また夏休みを振り返りつつ、ブログ再開します。

グループトレーニングのスケジュールも上げないといけないし。

やることいっぱい!

お休みモードをふっとばして、がんばります!!

 

電  話
080-6919-8460

 

mail
m.iida.elm@gmail.com

 

定 休 日
不定休

 

所 在 地
〒448-0036
愛知県刈谷市山池町2-208

 

駐 車 場
専用駐車場有り

 

 

愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

 

 

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☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか?

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

2019/08/04

ワラーチ作り

トレーナーのManamiです。

 

また作っちゃったよ。ワラーチ。

 

3足目です。

 

今回は、ワラーチ作りの伝道師?!的な存在のNobbyさんから直伝です。

 

作り方は、はじめに作ったものと同じです。

今回は、ソールは前回のより、少しかためで色もついてます。

 

足の型どりをして。。。

切り取って、

すべりどめを貼って、

紐を通すところに穴を開けます。

そして、紐を通す。

紐はこんなかんじで好きなものを選べます。

みんなでせっせと紐通し。

最後の調整はNobbyさんがやってくれます。

で、完成。

みんなの作品はこんなかんじです。

 

ひとまず、作ったことの報告でした。今回は他にも学びもあったので、また報告しますね。

 

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2019/07/29

西尾マラニック その3

トレーナーのManamiです。

 

昨日行った西尾マラニックの報告集です。

 

知立を出発して、目指していたのは西尾のかき氷。

7時半に出発して、だいたい予定通りで、開店時刻の10時頃にはたどり着けました。

 

さて、おなかも心も満たされて、気温も上がってきました。

みんなの心に、電車で帰る?!という選択肢が芽生えてきました。。。どうする?どうする?いけるとこまでは行ってみる?

 

みんな悩んだけど、とりあえずがんばってみる!ということに。Aちゃんは、ちょっときつくなってしまったので、車で来たSさんと一緒に帰っていきましたが、残るメンバーは走って帰るという選択をしました。

 

行きはよいよい帰りは恐い。。。過酷な復路のはじまりです。

ここから一気に写真も減ります。

 

行きはちょっと曇っていたのに、どんどん晴れて、気温も上がる。楽しいことが待っているわけでもない。ただ足を前に進めるしかない。みんなで励まし合いながら、進みました。

信号待ちは日陰で休憩。

 

郵便局でこっそり休憩。こっそりじゃないね、全然。

 

帰りも、何度かコンビニ休憩。

 

 

高棚のあたりまで来ると。。。Mちゃん、お腹の調子が、、、と言い出したので離脱。

 

そして、Aさんはなんと転倒して足を負傷。。。でも、そのときには近くに駅もなく。。。頑張って三河安城までは行き、電車で帰宅。

 

残るは走るメンバー3人+自転車

 

すると、Fちゃん。ちょっときついから歩くよ。先に行って。またまた一人離脱。

 

そして、Yちゃんも、なんか熱中症っぽくなってきた気がする。ということで、離脱。。。

 

ついに、走るのは私だけに。

家までまだ5km以上。少しでも早く帰りたい私。頑張って走りました。

 

すると、なんと最後の最後にKさんの自転車のチェーン外れる。。。

なんと、ほんとに一人になっちゃったよ~。

 

でも、頑張って走り続けました。

で、無事ゴール!!!

 

楽しいけど、つらいし苦しいマラニックでした。でも、こんな暑い中約40km走り切ったということはものすごい自信につながりました。

 

そして、離脱したみんなのその後ですが。。。

お腹の調子が悪かったMちゃん。なんとか持ち直して、ちゃんと走って帰ったそうです。そして、その後美容院へ。

Fちゃんは、息子さんの助けを求めるも、車がないと言われ、なんとか気力で歩き続けて帰宅。その後、BBQをやったらしい。

Yちゃんも、なんやかんやで走って帰って、帰宅時刻は私とそれほど変わりませんでした。そして、家族と万燈祭へ。。。

 

みんなタフですね!

 

そして、私は、夜は町内の盆踊り大会。

浴衣に着替えて参加してきました。

 

みんなそれぞれ、つらい思いをしながらも満足げ。また、やろうね!!という声が上がっています。

今後、こういう企画もちょくちょくやっていこうと思いますので、お楽しみに。

 

 

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2019/07/29

西尾マラニック その2

トレーナーのManamiです。

 

昨日決行した西尾マラニックの報告集です。

 

知立を出発して安城デンパークへ。

 

このあたりから、それぞれの走力の差によって、かたまりも広がり始めました。

でも、みんなそれぞれのペースでがんばります。

途中、何度かコンビニ休憩。暑くなったからだを冷やし、水分補給も。。。

 

いよいよ西尾に入りました~。

 

あと何kmだろうと、何度もGoogleMapを見てしまう。。。だんだん、つらくなる。。。でも、目指すものがあるからがんばれる~!

 

目的地のかなり近くまで来ました。

なんだこのキャラクター。

西尾と言ったら、抹茶!なのでポストは抹茶色。

 

そして、ついについに到着!!

私たちが目指していたのはここです!!!

 

ケガのため、ランニングに参加できなかったもう一人のメンバーは車で合流!

総勢8名。

片道15kmくらいかな。。。と思って走ってきたのですが、なんとすでに20kmも走っていました!!!みんなの笑顔も疲れ気味だね。

 

そして、ここで食べたかったのは、これ!

エスプーマのかき氷。

抹茶かき氷食べに来たのに、メニュー見たら、ほうじ茶が気になっちゃって、これはほうじ茶のかき氷で、こんな色してます。

店内はいっぱいだったのでお外のお庭でいただきました。店内はクーラーがきいてて涼しかったので、お外で食べるのがちょうどよかったです。

 

頑張った後の甘いもの。最高です!!

 

つづく。。。

2019/07/29

西尾マラニック その1

トレーナーのManamiです。

 

昨日、お知らせに書いてある通り、こんな暑い中、西尾マラニック決行しました。

長くなるので、何回かに分けて報告していきます。

 

まず、私の家(知立)を7時半出発。スタート時点は3名。(そのうち一人は自転車参加)

 

そこから、1kmほどで、1名加わり、

さらに数100mで1人加わり、

まだ、このころは少し曇り空。

いつもの朝ランコースをとりあえず走っていき三河安城を目指しました。

途中、一人また加わり、三河安城でランの参加者全員集合。

このメンバーで西尾を目指します。

 

三河安城からは、安城デンパークを目指しました。

デンパークの近くには田んぼアートがあるので、少し寄り道。

ここの田んぼアートは、毎年いろいろなアートをやっています。私は、田植えや稲刈りにも参加したことがあります。

これが歴代のアート。

みんなで記念撮影。まだまだ元気!!

 

調べてみると、まだここから10kmもある!がんばらねば~!!

 

つづく。。。

2019/07/24

ウナギ鰻!!!

トレーナーのManamiです。

 

うなぎ食べました。

うなぎはすっかり高級食材になってしまいましたね。土用の丑の日前ですが、お弁当のうな重いただきました。

これで、暑さに負けないからだになれるかな。

 

私は、暑さには強い方かと思います。が、最近なんだか疲れがとり切れていないような。。。

栄養と睡眠をしっかりととって疲れ知らずの体になりたい!!

 

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2019/07/24

水曜、ワラーチランの日

トレーナーのManamiです。

 

毎週水曜朝はワラーチランの日。

今朝はにぎやかランになりました。

 

北海道旅行していた方からお土産いただきました。

 

北海道で、旅ランしたようです。涼しかったって~。いいな~。

 

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2019/07/24

梅雨明け?!

トレーナーのManamiです。

 

いよいよ梅雨明けですよね。多分まだ梅雨明けは気象庁からは出てないけど、もうこれは梅雨明けですよね。

太陽を見ながらの朝ランなんていつぶりだろう。。。

 

まぶしい。暑い。日焼け気になる。。。

 

今まで、恵まれた環境で朝ランできていたんだなぁ。。。雲に感謝。

 

とはいえ、どんなに暑くても朝ランは続けますよ。今週末は西尾マラニックも控えてる。楽しみ半分、不安も半分。熱中症に十分気を付けながら走らなければ。。。

 

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